Дневник питания за 28.07.2024

🎉 К 10:30 уложила плитку на стену - продлила в зону столовой фартук и сразу законченная стенка получилась.
Потом половину паркета на постоянку, уже на клей. И весь бы уложили, но клей закончился. Как всегда расход на упаковках оооооочень далёк от реального. А я ещё переживала, что останется 🤦‍♀️
Половина полкухни почти готова 😂
Ps ха-ха... Соблазнилась на вечерней прогулке на горячий шоколад - давно не ела 🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Хлеб тартин на закваске (К)	40	82.2	2.8	0.4	16.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	450	271	12	15	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	200	82	1	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста "помодоро & баклажаны" (К)	1	664.3	31	25.9	75.7
Итого	425	664	31	25	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	250	130	2	0.5	26.5
Итого	250	130	2	0	26

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, с шоколадно-ореховыми начинками	2	51.2	0.2	1	10.5
Итого	12	51	0	1	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с Говядиной [Му-Му]	250	200	8.8	8.8	22.5
Пирожок с Мясом [Му-Му]	80	200	12.8	7.2	21.6
Квас хлебный	200	54	0.4	0	10.4
Итого	530	454	22	16	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад полугорький	200	1098	9	70.8	105
Итого	200	1098	9	70	105
Итого за день	2067	2750	77	130	307

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 28.07.2024 23:09

Любусь вашей работой👍👏😊

Kat-tya 28.07.2024 23:11

Алин@, сама любуюсь 🥰
На фото всё так симпатично выглядит 😂

Это пройдёт 29.07.2024 08:12

🔥

Анна 62,15 кг 30.07.2024 16:19

Я не пойму, ты сама все это делала??

Kat-tya 30.07.2024 20:54

Плитку да

Юджин (кето+ИГ) 30.07.2024 21:10

а Вы как-то без крестиков и систем укладки плитки смогли её уложить? Удивленно

Kat-tya 30.07.2024 22:19

Юджин (кето+ИГ), крестики там есть. Их даже почти видно. Я правда забыла, что их именно в перекрестие ставят))) 😂
Вспомнила только когда кусок возле проёма докладывала - там всё поползло и я вспомнила 🤦‍♀️, что блин, для этого же есть крестики. Поставила и всё стало почти ровненько. Там, кстати видно крестики.
А система укладки это что?

Юджин (кето+ИГ) 30.07.2024 23:04

Kat-tya написал:
А система укладки это что?

продаются в спец. магазинах ещё более удобные элементы для укладки. Вот такие

Kat-tya 31.07.2024 08:46

Юджин (кето+ИГ), это для нижнего ряда?
Мы планку прибили

Юджин (кето+ИГ) 31.07.2024 11:00

Kat-tya написал:
это для нижнего ряда?
Мы планку прибили

нет. Там разные элементы. В целом они для чёткого уровня абсолютно во всех плоскостях, что бы безгеморройно положить плитку что на стену, что на пол... С улыбкой