Дневник питания за 01.08.2024

Катастрофа с белками.
Вечером купила свежеиспеченный мини-, даже микро- багет.
Подходя к кассе, почему-то вроде как искренне верила, что это на завтрак 🙄
А с повидлом типа вечером..
Багет исчез незаметно 🙈
От булки стойко удержалась, пообещав себе вечером съесть горячий какао. Довольно прохладно уже🙄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Хлеб тартин на закваске (К)	40	82.2	2.8	0.4	16.6
Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра" [Casademont]	40	137.6	9.2	11.2	0
Итого	555	262	14	13	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томатный суп (без мяса) (К)	300	108.3	3	5.7	9.9
Лисички для пасты (К)	1	319.6	4.4	26.4	10.2
Паста (макароны, спагетти), сухая	100	371	13	1.5	71.5
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	740	961	23	44	105

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Итого	350	170	3	0	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	55	129.3	4.2	0.4	27.1
Сдоба выборгская с повидлом	70	205.1	4.6	2.9	40
Какао (К)	1	116.3	9	5.2	7.2
Итого	350	450	17	8	74
Итого за день	1995	1844	58	66	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 02.08.2024 00:01

Да багеты они такие , кружат голову🤩

Галина 02.08.2024 07:00

Я вчера купила горячий хрустящий узбекский лаваш. Один из 2шт по дороге домой приговорила потихоньку... А они не маленькие по весу, 220гр. Зато какие вкусные! 🤗

Kat-tya 02.08.2024 18:46

Галина, поедание тёплого хлеба на улице, особенно зимой, это моё всё 🥰🥰🥰