Дневник питания за 07.08.2024

Не очень, конечно, получилось.
Но снова соблазнилась на паштет.
Всё таки подозреваю, что они что-то добавляют: оторваться трудно.
Ну и торт надо было доедать. 🤦‍♀️
Много. Тяжело.
Недельный баланс ушёл в приличный плюс.
Двухнедельный в плюсе, но символичном

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	90	338.4	8.2	23.4	24.8
Сдоба обыкновенная	75	225.8	6.1	4	41.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	545	644	16	33	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты Деревенские [Ермолино]	100	228	8	20	4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	150	36	1.7	0.3	5.7
Суп-пюре грибной (К)	300	132.3	8.1	9.6	3
Пюре картофель (К)	1	206.1	5.1	7.8	28.8
Итого	850	612	23	37	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	120	52.8	1.1	0.1	10.8
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Нектарин	50	19.5	0.5	0.1	3.8
Итого	370	176	3	0	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Маракуйя [ВкусВилл]	125	272.5	5.5	14.9	29
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	160	364.8	13.8	2.2	72.2
Паштет Куриный [ВкусВилл]	100	301	6.5	29.8	1.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Какао (К)	1	116.3	9	5.2	7.2
Итого	680	1064	35	52	111
Итого за день	2445	2497	78	124	260

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 08.08.2024 08:19

Ну если на БЖУ этого паштета глянуть, то там 3/8 сливочного масла, когда домашний делаешь никогда столько не бахнешь😅 вот и вкусненько. Мозг любит когда жирно (когда поступает сигнал о жирной пище) и говорит "ооооо... Ещееее.... Ещееее...."