Kat-tya
08.08.2024 22:46
Дневник питания за 08.08.2024
Пусть символический, но минус.
Продолжаю наедаться паштетами
Продолжаю наедаться паштетами
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Сдоба обыкновенная |
75
|
225.8 | 6.1 | 4 | 41.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Паштет Французский с Яблоком и Инжиром [Галерея Вкуса] |
100
|
430 | 8 | 42 | 6 |
| Итого | 655 | 933 | 23 | 53 | 90 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны Фаршированные Сыром [Перекресток] |
100
|
364 | 9.9 | 32.8 | 2.2 |
| Мясной Салат [Ikea] |
1
|
101 | 7.7 | 5.7 | 4.3 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
100
|
180 | 26.8 | 7.3 | 0 |
| Напиток из разных фруктов без сах |
1
|
14 | 0 | 0 | 5 |
| Аджапсандали (К) |
1
|
82.3 | 4 | 0.5 | 15.5 |
| Итого | 794 | 741 | 48 | 46 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Нектарин |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 370 | 176 | 3 | 0 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
2
|
10.9 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
| Итого | 2 | 10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1821 | 1862 | 74 | 100 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Алин@
08.08.2024 23:03
Печень и паштеты не ем третий месяц, тоже хочу паштет, я свои
готовлю😋😋💞
Анна 62,15 кг
09.08.2024 17:39
Раз у меня теперь есть блендер, может тоже замутить паштет? И
сделать торт печеночный... Мне кажется - крутая идея, которая для
кето подходит идеально. Катя, вдохновляешь☺️
Kat-tya
09.08.2024 19:46
Анна
70,75, можно и без торта. Хорошо идёт в листиках салата. С
яйцом или огурцом, помидорками черри хорошо сочетается
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
