Дневник питания за 16.08.2024

Как-то так. Простыла где-то из-за этой черезпогодицы.
Горлышко болит 😢
Ps обеденное мороженое забыла

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Тартин пшенично-ржаной (Хлеб)	42	94.3	2.8	0.4	20
Итого	467	353	12	19	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, запечённая	100	199	26.5	10.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0.5	39.7	3.2	2.9	0.2
Говядина отварная, по 1-392	30	76.2	7.7	5	0
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Хрен, соус приготовленный	1	7.2	0.2	0.1	1.2
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	420	776	44	43	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	250	130	2	0.5	26.5
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов	2	548	23.5	20	63.9
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	200	76	0	0	17.4
Итого	656	754	25	20	107
Итого за день	1543	1884	82	83	191