Kat-tya
02.09.2024 20:19
Дневник питания за 02.09.2024
Неожиданно перебор 😱
Но мне кажется суп не такой калорийный. Но это единственный томатный суп с сыром, который я нашла
Но мне кажется суп не такой калорийный. Но это единственный томатный суп с сыром, который я нашла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
35
|
116.9 | 7.3 | 9.7 | 0.2 |
| Яйцо куриное, пашот |
1
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
33
|
7.9 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Итого | 606 | 403 | 20 | 24 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный Суп с Сыром Страчателла [Остерия Марио] |
250
|
233.5 | 5.8 | 15.7 | 18.2 |
| Бургер из Свинины [Мираторг] |
100
|
321 | 13.1 | 28.7 | 2.6 |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Салат Цезарь [ВкусВилл] |
120
|
304.8 | 21.2 | 18.4 | 13.7 |
| Итого | 670 | 1049 | 44 | 63 | 76 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад |
12
|
49.8 | 0.5 | 1.4 | 8.5 |
| Итого | 12 | 49 | 0 | 1 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
2000
|
540 | 14 | 2 | 116 |
| Коллаген [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 4.6 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат Цезарь [ВкусВилл] |
180
|
457.2 | 31.9 | 27.5 | 20.5 |
| Соевый лецитин |
1
|
103.8 | 0 | 13.6 | 0 |
| Бутербродик с рыбкой (К) |
1
|
149.5 | 7.2 | 6.3 | 15.9 |
| Итого | 2362 | 1270 | 57 | 49 | 152 |
| Итого за день | 3650 | 2773 | 123 | 138 | 260 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
