Дневник питания за 04.09.2024

Небольшой переборчик 🙄
Но после 17:09 только арбуз в 19:00
Так что считаю, что не очень опасно
Ps ну и ещё рыбку..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	75	46.5	2.2	2.6	3.5
Омлет (К)	1	139.9	8.8	10.5	2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	33	7.9	0.4	0.1	1.3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.4	0.1	1.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	20	5.4	0.3	0	1.1
Бутербродик с сыром ? (К)	1	209.3	8.9	12.1	16
Итого	545	418	21	25	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой из шиповника (К)	200	20.8	0.2	0.2	3.4
Салат из Свежих Овощей с Курицей [Grow Food ]	120	85.9	15.7	1.2	3.1
Свинина жареная, по 1-396	100	314	19.6	26.2	0
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	150	414	5.7	23.3	45.2
Суп Пюре из Шампиньонов [Му-Му]	250	212.5	8.8	11.3	20
Кетчуп	2	30.3	0.3	0	8.1
Хлеб белый	30	81	2.8	1.1	14.1
Итого	880	1158	53	63	93

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bounty	2	266	1.6	13.8	32.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	2	5.4	0.1	0.1	1
Итого	116	271	1	13	33