Kat-tya
04.10.2024 21:16

Дневник питания за 04.10.2024

Сегодня очень симпатично. Вот, что печенка животворящая делает!
Достижения:
1. Посетила центр занятости. Записалась на 100500 программ
2. Сходила на терапевтическую группу.
Выслушала вторую встречу хамские выссказывания в мой адрес. Окончательно убедилась, что меня это не задевает совсем. Но тем не менее...
Чего-то там жестковато стало 😏Негатив на меня льётся потоком, а я не могу понять: это терапевтический эффект или уже открытое трамвайное хамство. Стоит дальше ходить или нет 🤷‍♀️
3. Купила для закваски баклажаны
4. Затерла швы в плитке на стене
5. Ещё немного почистила пол и немного затерла швы на полу остатками затирки от стен
6. Приготовила обалденную печенку по-вециански по всей технологии
7. Поплавала. +Баня.
8. Вымыла немного посуды
🤦‍♀️ а её вообще реально всю вымыть????
Срывы:
1. Фитнес упорно прогуливаю
2. Не нашла в своем бардаке бальзамический крем. Печенка пострадала во вкусе (
3. Сырок вечером купила по дороге на занятия. Точнее даже два. Организм хотел сладкого 🤷‍♀️ Лимит был. Но на один сырок 😡

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода [Stelmas]
150
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
75
46.5 2.2 2.6 3.5
Бутербродик с колбаской (К)
1
207.1 10.2 10.9 16.3
Оладьи из кабачков (К)
3
170.8 5.4 9.9 14.9
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода [Stelmas]
150
0 0 0 0
Солянка грибная по-польски (К)
300
85.8 4.8 5.1 5.1
Яблоко запечёное (К)
1
105.8 0.7 0.7 23.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода [Stelmas]
100
0 0 0 0
Печень по-венециански (К)
1
555.8 33.4 31.6 24.6
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
90
371.7 7.1 24.9 29.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Анна 62,15 кг 05.10.2024 17:11
А рейтинг классный! Катерина, а расскажи про рецепт венецианский)
Kat-tya 05.10.2024 18:41
Анна 65,05,
Это рецепт из одного Московского ресторана. Мне очень понравилось там это блюдо.
В Венеции дважды брала, оба раза были разные, оба довольно вкусные, но оба раза ничего похожего не было.
Печень говяжий помыть, очистить от плёнок и положить в морозилку примерно на 1,5-2 часа, потому что потом её надо будет нарезать тонюсенькими ломтиками по 0,5 см максимум. Соответственно она должна прихватиться.
Через 1,5-2 часа в сотейнике разогревается оливковое масло и там карамелизуется лук. Когда размягчится до больше, чем полуготовности добавляется белое вино (я иногда добавляю красное, если оно уже есть открытое) и выпаривается алкоголь.
На сковородке разогревается масло. Я жарю на топленом. Возможно можно на каком-то другом или жире или оливковом масле, не пробовала. В разогретое масло кладу раздавленные пару зубчиков чеснока. Когда они немного прдрумянятся, выкладываю тоненькие ломтики печенки, обвалянные в муке. Обжаривать на довольно сильном огне и следить, чтобы не пригорели. Чеснок если начнет приигорать или сильно румяниться, можно выкинуть. Потом обжарить на другой стороне.
Подаётся на подушке из руколы. Посолить крупной солью. Сверху лук. Сверху всё сбрызгивается бальзамическим или кремом или выдержанным уксусом (он густой такой, как соус). Ещё они украшали гранатными зернышками.
Мне очень нравится 😋
То, что ела в Венеции была печенка жареная с большим количеством лука и посыпанная петрушкой
Эльмира 05.10.2024 19:40
Kat-tya, хороший рецепт, попробую.
Анна 62,15 кг 06.10.2024 10:38
Kat-tya, о, Это ты прям заморочилась ого себе как!!!
Kat-tya 06.10.2024 12:12
Анна 64,50, на самом деле достаточно технологично и довольно быстро. Наверное полчаса уйдёт
Наталья 06.10.2024 12:38
Спасибо за интересный рецепт🔥🙏
Майя 06.10.2024 12:43
Сегодня купила говяжью печень. Регулярно стараюсь готовить из нее паштет. Но вот увидела ваш рецепт и захотелось попробовать. И руккола есть, бальзам уксуса правда нет
Kat-tya 06.10.2024 16:33
Майя, нужно не уксус, а именно бальзамический крем - он кисло-сладкий. Уксус пробовала - он не даёт того эффекта
Kat-tya 06.10.2024 16:34
Майя, я паштет из куриной повадилась готовить
Майя 06.10.2024 21:17
Kat-tya, где ж его искать?..🙄
Kat-tya 06.10.2024 21:45
Майя, в бакалавра, где соевый соус и собственно бальзамический уксус.
Но я забываю иногда, как и ы это раз не нашла, и в общем-то ничего страшного. Если гранатовые зернышки будут, то это добавит кислоты
Надежда 12.10.2024 06:11
А в центре занятости что за программы, новые специальности, курсы?
Kat-tya 12.10.2024 11:42
Надежда, и обучающие, и профортентационные, и психологическая помощь.
Обучающие и профессиям и "гибким" навыкам. Я записалась, например, на личный бренд, самопрезентацию.
На сайте посмотрите
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы