Дневник питания за 07.10.2024

Сделала рентген кисти - месяц назад, точнее почти два, начало странно болеть запястье
Купила чизкей по акции во вкусвилле 🙈
Дооформилась в центре занятости.
Прослушала вебинар про искусственный интеллект

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода [Stelmas]	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Оладьи из кабачков (К)	2	113.9	3.6	6.6	10
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Бутербродик с сыром (К)	1	209.3	8.9	12.1	16
Итого	677	441	16	26	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	109	174	21	5	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, окорок в целом, запечённый	140	382.2	37.6	24.7	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	240	405	39	24	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты неглазированные, помадные	36	160.2	1.3	5.8	25.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	286	162	1	5	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чизкейк Сан-Себастьян [ВкусВилл]	100	248	5.9	16.6	18.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	350	250	5	16	19
Итого за день	1662	1434	84	78	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

евгения доронина 07.10.2024 20:57

Чизкейк из ВВ моя слабость. Найти хорошую работу

Kat-tya 07.10.2024 22:31

евгения доронина, спасибо. Но я не особо настроена сейчас что-то искать.
Пока разбираюсь, чем хочу заниматься дальше

Алин@ 08.10.2024 12:31

Хорошего дня, успехов😉🌈🏞🌏

Kat-tya 08.10.2024 12:43

Алин@, спасибо. Взаимно

Алин@ 08.10.2024 12:47

Kat-tya, спасибо🌈💐

Надежда 12.10.2024 06:16

Я пропустила, вы уволились с работы? Давно? Что с Америкой?

Kat-tya 12.10.2024 11:47

Надежда, с работы ушла 26го сентября. В Америку поеду через месяц. Что там будет пока не знаю. Посмотрим

Это пройдёт 12.10.2024 12:27

Kat-tya, о, решились всё-таки. Смело. Держитесь. Очень интересно будет про опыт адаптации читать.

Kat-tya 12.10.2024 13:51

Это пройдёт, я не думаю, что это надолго. Пока планирую максимум три месяца пробыть.
Без работы там нет смысла находиться

Это пройдёт 12.10.2024 13:54

Kat-tya, всё равно смелое решение - что-то менять.

Эльмира 12.10.2024 13:57

)) здорово, что вы решили поехать! В лотерею мизерный % выигрывает, и это удача и шанс, которым мне кажется лучше воспользоваться.

Люся ИМТ 22.7 12.10.2024 14:55

А вы в США поехали?

Kat-tya 12.10.2024 16:16

Это пройдёт, у меня выбора сейчас почти нет.
Здесь трудоустройство мне закрыто.
Выход на позицию ниже тоже очень трудный, но хотя бы есть отклики, и через два-три месяца я снова свалюсь в апатию.
Это тупик.
Пока карты в пользу США.
Но там вопрос денег - без работы это очень стрёмно

Это пройдёт 12.10.2024 18:40

Kat-tya, я начинала с нуля в новой стране в 29 лет, прям совсем с нуля. Но это тяжёлый путь. Слышала, что кому-то быстро удается выйти на сопоставимый с опытом уровень сразу. Завидую и восхищаюсь.

Kat-tya 12.10.2024 19:18

Это пройдёт, пока действую по принципу "поживëм увидим"