Дневник питания за 23.10.2024

Не идеально. Но хорошо.
В Spar вкусная баклажановая икра.
Печенье ужасное: сода и сахар 🤮
Хлеб теперь у них беру: Сергеевский и Финский.
Удержалась от пирожка по дороге.
Была в бассейне и бане.
Сходила на очередной тренинг. Сегодня по имиджу.
Корректировка резюме пока не помогла - все также по нулям. Зато жулик какой-то в Телеграмме докапывался: Какая-то новая разводка от имени гендиректора что-то про данные из отдела кадров.
Интересно откуда слили 🤔 Он назвался гендиректором компании, где я работала, но под другим названием. А уже когда ушла, то в какой-то момент получая выписку из ЭТК там было написано другое название. Значит слили данные из ЭТК 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Бутербродик с сыром (К)	1	218.3	9.6	12.6	15.9
Запеканка творожная (К)	87	177.6	16.5	4.9	16.5
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Итого	591	454	27	22	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажановая Икра [SPAR]	380	456	3.8	34.2	28.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Итого	480	657	10	35	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Американо Шоколадное [SPAR]	73	369.4	8.8	16.1	47.5
Грибы с картошкой (К)	1	270.3	12.6	9.3	34.5
Чай облепиха с имбирём (К)	300	14.1	0.3	0.9	0.9
Итого	673	653	21	26	82
Итого за день	1744	1765	59	84	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 24.10.2024 11:24

О, я тоже с ген директором общалась😆 и тоже по поводу утечки данных сотрудников. Потом надоело, и он хамить начал, забанила его. А жаль, так и не узнала в чем суть разводки