Kat-tya
23.11.2024 19:11
Дневник питания за 23.11.2024
Дома.
За эти три недели приучилась питаться два раза. Правда был вечерний перекус большой: бесконечный чай с чём-то "вредным".
Хотелось бы на двухразовом питании остаться.
Теперь в Москве буду спать неделю и есть ночью 😄
За эти три недели приучилась питаться два раза. Правда был вечерний перекус большой: бесконечный чай с чём-то "вредным".
Хотелось бы на двухразовом питании остаться.
Теперь в Москве буду спать неделю и есть ночью 😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
1
|
285.5 | 14.3 | 18.2 | 13.8 |
| Итого | 542 | 355 | 16 | 20 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Вок с Курицей [Grow Food ] |
1
|
238 | 21 | 6 | 42 |
| Итого | 350 | 323 | 21 | 6 | 44 |
| Итого за день | 892 | 678 | 37 | 26 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Надежда
24.11.2024 11:42
На долго приехали
Надежда
24.11.2024 11:42
?
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
