Kat-tya
06.12.2024 20:33
Дневник питания за 06.12.2024
Развезло меня после обеда.
В итоге псевдо-глинтвейн и четверть шайбы сыра бри.
Шлифанула остатками водочки с паштетом и печеньем.
Подготовка к НГ началась 🥂🍷
В оправдание бассейн и пилатес с утра.
Но что-то мне подсказывает, что не компенсируется 🙄
В итоге псевдо-глинтвейн и четверть шайбы сыра бри.
Шлифанула остатками водочки с паштетом и печеньем.
Подготовка к НГ началась 🥂🍷
В оправдание бассейн и пилатес с утра.
Но что-то мне подсказывает, что не компенсируется 🙄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
1
|
124.6 | 5.7 | 7.6 | 8.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
15
|
50.1 | 3.1 | 4.2 | 0.1 |
| Бутербродик с сыром (К) |
1
|
112.1 | 4.4 | 6.9 | 8 |
| Итого | 741 | 473 | 25 | 28 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко запечёное (К) |
0.5
|
107.9 | 0.9 | 0.8 | 23.3 |
| Бутербродик с паштетом (К) |
1
|
102.1 | 7.7 | 4.1 | 10.4 |
| Печенье сдобное |
85
|
383.4 | 5.4 | 14.3 | 58.2 |
| Итого | 290 | 593 | 14 | 19 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
50
|
148.2 | 5.5 | 0.8 | 29.8 |
| Печень по строгановски |
100
|
194.6 | 12.4 | 13.6 | 5.5 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
50
|
44 | 0.1 | 0 | 2.5 |
| Хурма |
115
|
77.1 | 0.6 | 0.5 | 17.6 |
| Итого | 500 | 597 | 20 | 25 | 62 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
250
|
1127.5 | 16 | 42 | 171.3 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
500
|
440 | 1 | 0 | 25 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
| Водка 40% об. |
20
|
47 | 0 | 0 | 0.1 |
| Бутербродик с паштетом (К) |
1
|
107.9 | 8 | 4.2 | 11.4 |
| Итого | 865 | 1822 | 31 | 54 | 207 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Итого | 120 | 45 | 1 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2516 | 3532 | 92 | 127 | 399 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Тимофей
06.12.2024 20:51
Компенсируется ))) Если не по ккал, то хотя бы морально)))
Виктор Ботнаренко
06.12.2024 21:34
Псевдо-глинтвейн, сыр бри и водочка с паштетом — это уже почти
новогодний банкет! Бассейн и пилатес с утра, но чувства зашкаливают
— явно не компенсируется. 😂🥂🍷
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
