Kat-tya
17.12.2024 09:36
Дневник питания за 16.12.2024
Против тёплого свеженького хлебушка устоять не смогла
В магазине соблазнилась на чебуреки и вареники с картошкой 🙈
Причем захотелось то вареники с творогом на завтрак. Но их не было.
Вареники нормальные.
Чебуреки г*но.
В магазине соблазнилась на чебуреки и вареники с картошкой 🙈
Причем захотелось то вареники с творогом на завтрак. Но их не было.
Вареники нормальные.
Чебуреки г*но.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
1
|
197.7 | 7.5 | 14.9 | 8.3 |
| Яйцо куриное, пашот |
1
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
1
|
103.4 | 4.6 | 5.8 | 8.1 |
| Итого | 703 | 474 | 22 | 31 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебурек с Бараниной [SPAR] |
320
|
864 | 29.4 | 43.2 | 89 |
| Вареники с Картофелем [Морозко] |
150
|
312 | 5.6 | 4.2 | 63 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Итого | 610 | 1307 | 36 | 53 | 168 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
150
|
297 | 9.9 | 1.8 | 59.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Итого | 330 | 552 | 11 | 23 | 71 |
| Итого за день | 1643 | 2334 | 69 | 108 | 265 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Алин@
17.12.2024 12:48
Вереники кто производит? Делаю домашние, но иногда можно купить,
раз нормальные🎄🎄🎄
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
