Kat-tya
22.01.2025 22:11
Дневник питания за 22.01.2025
Буженина отличная получилась. По цене серьёзный выигрыш 🤕 Ощущение,
что цены подкручивают каждую неделю...
Мука вся дороже 100, даже 120. В 2024 весной покупала что-то типа 67
Мука вся дороже 100, даже 120. В 2024 весной покупала что-то типа 67
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Бутербродик с сыром (К) |
1
|
118.9 | 5.2 | 8.2 | 6 |
| Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
125
|
121.3 | 11.3 | 6.3 | 5 |
| Сироп, кленовый |
1
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Бутерброд любой (К) |
1
|
145.5 | 10.7 | 8.2 | 6.8 |
| Итого | 668 | 479 | 29 | 24 | 34 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 60 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд любой (К) |
1
|
513.8 | 49.2 | 25 | 19.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Итого | 470 | 555 | 51 | 26 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
100
|
273 | 26.8 | 17.6 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Кетчуп |
1
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Итого | 130 | 382 | 27 | 27 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
100
|
273 | 26.8 | 17.6 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Кетчуп |
1
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Итого | 175 | 471 | 30 | 28 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 60 | 28 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 1563 | 1946 | 139 | 107 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Надежда
24.01.2025 11:36
Ого какая разница в цене, почти в два раза.
Эльмира
24.01.2025 11:58
Я посмотрела на маркетплейсах цены на товары в своих заказах в
2020-2021 году, сейчас все эти товары дороже на 60-80%.
