Дневник питания за 27.05.2025

Сбор салата с собой из заголовок идёт нормально. Идея приживается 🤞
На завтра приготовила ещё немного нормальной еды.
Цезарь действительно очень простой в сборке и заготовке.
Нисуаз муторнее - ингредиентов больше.
Несмотря на скудный рацион, есть не хочется 👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Блинчики с Деревенским Творогом	120	156	8.4	4.8	20.4
Сметана 15% жирности	3	4.9	0.1	0.5	0.1
Итого	625	193	10	6	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ягодная тарелка (К)	1	167.1	4.2	2	28.6
Итого	325	167	4	2	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь (К)	1	381.1	26.1	22.4	17.9
Итого	229	381	26	22	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	80	248	2.6	19.2	16.1
Итого	130	265	3	19	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры черри, томаты	50	13.5	0.4	0.3	1.7
Итого	50	13	0	0	1
Итого за день	1359	1020	44	50	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Хихикс 27.05.2025 19:27

Цезарь то по сути в соусе. А ингредиенты и правда простые. А что же так мало кк? Только салат и успели?

Kat-tya 27.05.2025 19:48

Хихикс, ничего не приготовила. А потом оказалось, что особо не хочу ничего. Ну то есть, если было бы, то съела. Ограничилась мороженкой на обеденной прогулке
Ps только сейчас поняла, что пармезан не добавила 🤦‍♀️

Хихикс 27.05.2025 20:34

Kat-tya, а и хорошо. Раз прокатило будет дефицит в запас)

Kat-tya 27.05.2025 23:03

Хихикс, ой-ли! Я нажрала в последние дни, как в последний раз. Публиковать было стыдно🙈

Хихикс 28.05.2025 13:54

Kat-tya, какой умный организм однако. Молодец. Мой сам не затихнет еду просить