Блог Алёна Максимова

Алёна Максимова

05.05.2020 19:31

Дневник питания за 05.05.2020

Всем привет, у меня почему-то перестали продукты выделяется по цветам (полезные/мало полезные) в чём может быть причина? И мои продукты (добавленные) тоже не выделяются

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не молоко овсяное	150	67.5	1.5	2.3	9.8
Каша Овсяная [Экстра]	371	1428.4	50.5	22.6	255.6
Груша Конференция [Пятерочка]	241	115.7	1.7	2.2	28.2
Итого	762	1611	53	27	293

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Мария	100	374	8.5	4.9	73.5
Итого	100	374	8	4	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный	475	156.8	12.4	1.9	21.8
Итого	475	156	12	1	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета "Домашняя"	280	754	55.7	42.3	34.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	300	302.7	12.5	3.3	55.7
Итого	580	1056	68	45	89
Итого за день	1917	3199	142	79	478

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алёна Максимова

03.05.2020 12:02

Дневник питания и тренировок за 03.05.2020

Добрый день всем, а почему овсяная каша считается в приложении бесполезным продуктом?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	304	331.4	7.9	12.5	47.1
Груша	81	38.1	0.3	0.2	8.3
Итого	385	369	8	12	55
Итого за день	385	369	8	12	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшая альтернатива тренировкам, когда физические нагрузки ещё запрещены)

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	11000		11000
Количество шагов	11700		11700
Время	180		180
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 387 ккал

Дистанция: 11000 м

Количество шагов: 11700 кол

Время: 180 мин

Алёна Максимова

30.04.2020 21:29

Дневник питания за 30.04.2020

Всем привет, я кормящая мама! Очень сложно составить себе сбалансированное питание учитывая то, что у ребёнка почти на всё АЛЛЕРГИЯ... Может кто-то тоже сталкивался с такой проблемой?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Итого	240	880	25	35	114

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100	364	23.2	29.5	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Итого	200	565	30	30	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	100	185	26.4	7.9	0.1
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	100	185	26.4	7.9	0.1
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Итого	300	468	56	16	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	70	68.6	2.5	0.3	14
Курица-гриль, бедро, только мясо	100	193	24.1	10.7	0
Груша	3	190.4	1.6	1.2	41.7
Итого	575	452	28	12	55

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	240	2.4	0	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Итого	1590	44	0	0	10
Итого за день	2905	2409	140	94	241