Татьяна
25.08.2020 09:41
Дневник питания за 25.08.2020
У меня стресс. Случилась беда с моей приятельницей. Обгорела на
пожаре. Молюсь. О еде не думается. Надеюсь выживет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 |
55
|
188.7 | 3.7 | 11.9 | 16.4 |
| Итого | 255 | 190 | 4 | 11 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
| Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 360 | 172 | 11 | 6 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 |
150
|
265.5 | 27.2 | 16.7 | 10.5 |
| Итого | 150 | 265 | 27 | 16 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
| Огурец грунтовый |
450
|
63 | 3.6 | 0.5 | 11.3 |
| Морская капуста (ламинария) |
200
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Итого | 1320 | 491 | 26 | 15 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
250
|
51.6 | 1.4 | 0.7 | 9.7 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 565 | 76 | 2 | 0 | 14 |
| Итого за день | 2950 | 1198 | 71 | 52 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Elena chibambam
25.08.2020 09:48
Сейчас их хорошо спасают. Дай Бог!
ТаТкА
25.08.2020 10:46
Дай бог все обойдется! Держитесь!
Анна Белова
25.08.2020 12:55
Очень печальное событие, ожоговая болезнь очень опасна. Дай Бог,
чтобы поправилась.
Ирма Ирина
25.08.2020 12:56
Ужас какой! Дай бог ей здоровья!
Наталья
25.08.2020 16:04
Татьяна, надейтесь на лучшее, она, надеюсь, продуктами горения не
отравилась? Господь в помощь и образ "неопалимая
купина",
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
