Приветствую всех! Ну что же время контрольного взв...

Приветствую всех! Ну что же время контрольного взвешивания перед отпуском ) Весы показали 67.4 утром. В целом вес вроде перестал падать, уже радует, добавлял 4 дня подряд углеводы , преимущественно сладкие )))) потому как по остальному было +- как обычно, по белкам и жирам все ок. Старался выйти в профицит простыми способами , просто наесть более 200 грамм гречкой для меня сложная задача, несмотря на то, что я ее могу есть неделями. Переживаю я прежде всего за мышцы , в планах просто улучшение формы. В целом за 2 месяца старался четко держать режим, улучшил форму. Сколько наем за 10 дней не знаю ) но буду стараться лежать , пить , есть ))))