Я в печали. Чего может не хватать этому капризному...

Я в печали. Чего может не хватать этому капризному организму ещё? Почему все к хорошему меняется: волосы, кожа на руках-ногах-спине (на животе пока ещё все проблемно). Но ногти... Слоиться начали ещё больше, даже море на них не дейчюствует.
Анализ витаминов и всего такого за месяц показывает нехватку витаминов В. Но вроде не критично же. До 80 процентов добираю. Что для ногтей могли бы посоветовать?

Maru_Sova 11.07.2020 13:58

Поменьше воды я бы посоветовала. У меня после того как посудомоечная машина поселилась ногти стали шикарными. И ещё ноготь и кожа не из витаминов состоят, а из из протеинов, а значит берём во внимание белки в рационе.

Кристина 11.07.2020 14:07

То что сайт показывает 80% набора ещё не значит что именно столько вы получаете, а уж тем более столько усваивается. Пропейте курс витаминов группы В, и попробуйте включить в ежедневный рацион, например, яйца. Хотя бы на месяц. И посмотрите, как организм будет реагировать

Елена 11.07.2020 14:09

Проверьте в лаборатории уровень витамина Д. Если он у вас низкий, то просто пребыванием на солнце и продуктами питания вы его никогда не доведете до нормы.

Nyushiki 11.07.2020 14:46

Maru_Sova, Белка много. Может вода. Спасибо С улыбкой