Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладьи |
106
|
179.5 | 6.5 | 9.1 | 17.7 |
Пшеница проросшая |
15
|
29.7 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
Семена Расторопши [Житница Здоровья] |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Фенхель, семена |
3
|
10.4 | 0.5 | 0.4 | 0.4 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
100
|
96 | 3.4 | 1.5 | 18.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Яйцо перепелиное (Запекание) |
10
|
15.7 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
7
|
12.3 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 504 | 440 | 26 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Нектарин |
122
|
53.7 | 1.3 | 0.4 | 10.8 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Малина |
67
|
30.8 | 0.5 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 210 | 212 | 5 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Кабачковые оладьи |
72
|
121.9 | 4.4 | 6.2 | 12 |
Помидор (томат), грунтовый |
109
|
26.2 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Песто с кинзой |
16
|
47.2 | 0.8 | 4.7 | 0.7 |
Бабагануш |
60
|
51.5 | 2 | 2.9 | 4.4 |
Гомасио/кунжутная соль/ Ушакова |
2
|
10.3 | 0.4 | 0.9 | 0.2 |
Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 324 | 396 | 18 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
150
|
67.5 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Итого | 150 | 67 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья с йогуртом |
130
|
230 | 29.5 | 7.3 | 10.4 |
Бабагануш |
57
|
49 | 1.9 | 2.8 | 4.2 |
Портулак, сырой |
24
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
10
|
16.8 | 1.2 | 1.3 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 317 | 324 | 34 | 12 | 18 |
Итого за день | 4005 | 1441 | 86 | 57 | 139 |
Nyushiki написал:
Мне просто не нравится, когда мне говорят: "Ну чего ты стесняешься? Вот другие же не стесняются свои телеса выставлять."