Nyushiki
21.07.2020 08:02
Промежуточные результаты
Ну, почему же только красивые фотографии выкладывать. Аппетит
другим нагонять 
Есть же и обратная сторона объектива
Итоговые минусы за четыре месяца:
Вес - 6.7 кг
ОГруди - 8 см
ОТалии - 9.5 см
ОЖивота - 12 см
ОБедер - 8 см
ОЛБедра - 3.5 см
ОПодГрудью - 0 см (тут может быть погрешность измерения, бывает и минус 2 см)
Состояние огрганизма - суперское.
Состояние кожи - бедапечаль.
Довольство собой - замечательное
Вижу цель - не вижу преград
Прошу прощения, если кому-то поломала глаза неэстетичными видами. Ну, не фитоняшка, да
Есть же и обратная сторона объектива
Итоговые минусы за четыре месяца:
Вес - 6.7 кг
ОГруди - 8 см
ОТалии - 9.5 см
ОЖивота - 12 см
ОБедер - 8 см
ОЛБедра - 3.5 см
ОПодГрудью - 0 см (тут может быть погрешность измерения, бывает и минус 2 см)
Состояние огрганизма - суперское.
Состояние кожи - бедапечаль.
Довольство собой - замечательное
Вижу цель - не вижу преград
Прошу прощения, если кому-то поломала глаза неэстетичными видами. Ну, не фитоняшка, да
53
88
Елена
21.07.2020 08:03
Это просто суперрезультат! Вы молодец!
Евгения Ена
21.07.2020 08:05
Это очень большое достижение. Желаю Вам не останавливаться на
достигнутом и всегда быть в форме. Всё получается и будет дальше
получаться. Я уверена 
Оксана
21.07.2020 08:07
Замечательные результаты!
Nyushiki
21.07.2020 08:11
Мария С
21.07.2020 08:28
Отличные результаты! Самое главное - это довольство собой -
замечательное! А еще +1000 баллов Вам за смелость! Поздравляю с
достижениями! 
Яна Стройняшка
21.07.2020 08:55
Nyushiki,
нижние фотки посимпатичнее с загаром.
anchik_s
21.07.2020 08:57
Отличные результаты! Вы молодец!! Нижние фото значительно лучше! Вы
только питанием меняетесь или трените тоже?
Nyushiki
21.07.2020 09:02
Яна
Стройняшка, ну, так лето же ж 
Ira
21.07.2020 09:03
У вас заметный отличный результат, это очень хорошо, такую большую
работу проделали! Желаю продолжать в том же духе и дальше
совершенствовать фигуру
Яна Стройняшка
21.07.2020 09:03
Nyushiki,
ну, у нас плюс 20. если Это можно (в очередной раз!) назвать
летом, то ок...
Nyushiki
21.07.2020 09:04
anchik_s,
аля-тренируюсь, да. Дома, правда. На зал времени уже не хватает с
двумя работами-то. Дома один раз в неделю кардио, на все тело,
отдельно пресс-попа и все такое. Из инвентаря гантели, резинки.
Пока держусь в темпе 6 раз в неделю. С сентября работы станет
поболее, боюсь, и на эти занятия не будет хватать времени. Но
работа сидячая.
Яна Стройняшка
21.07.2020 09:04
Nyushiki,
просто подумала а в чем разница с верхними - вроде пресс больше
подкачан и руки чуточку ушли крылышки?
Nyushiki
21.07.2020 09:06
Яна
Стройняшка, так вот о чем я и говорю.. Пока кожа не подгонится,
ушедшие объемы особо и не видно.
Яна Стройняшка
21.07.2020 09:09
Nyushiki,
у меня ушло с февраля 13 кг, бедра и руки тоже самое что и у вас,
живот выглядит иначе, так как пресс не качаю.
Яна Стройняшка
21.07.2020 09:11
Nyushiki,
про попу посмотрите канал бодибилдера 80-х Папы Смита на
русском. он объясняет что масса упр просто не нужны ибо они
не работают.
в прошлом году 2 месяца занималась по картинке пинтерест и были результаты.
в прошлом году 2 месяца занималась по картинке пинтерест и были результаты.
anchik_s
21.07.2020 09:40
Nyushiki,
я тоже дома занимаюсь, сперва думала что мне такой вид активности
не подойдет, хотела в зал и чтоб меня кто-то вечно в зад пихал и
заставлял заниматься. Сейчас я ни на что не променяю домашние
тренировки 4 раза в неделю, нашла отличных ребят, которые очень
грамотно дают информацию, работа только со своим весом. В начале
каждой тренировки разминка, в конце - хорошая растяжка, и на утро
ничего не болит. Делают все с тобой, так что уже ты не одна. У них
в августе будет бесплатный марафон перед началом нового интенсива,
если хотите попробуйте, реально очень рекомендую и зал вам не
понадобится
ВХ
21.07.2020 10:22
Нижние фото - однозначно лучше, особенно, мне талия понравилась.
-12см в животе - моя мечта. У меня память дырявая и с телефона
неудобно открывать другие вкладки - а вы немножко мышцы качаете?
Мне кажется, у вас уже та стадия, когда можно начинать рекомпозицию
тела. Вес останется неизменным, но всё станет более упругим, и
мышцы потребляют больше калорий.
Tatiana Solery
21.07.2020 11:07
Nyushiki,
талия, бедра и спинка - класс! По ногам прям видно, что
занимаетесь. 
Nyushiki
21.07.2020 11:19
Tatiana
Solery, наверное надо периодически кому-то показываться. Потому
что в зеркале самой себе ничего не видно 
Tatiana Solery
21.07.2020 11:24
Nyushiki,
Нужно обязательно. Мне вот муж рассказывает, как ему теперь всё
нравится. Со стороны виднее.
Николай ПГ 18/6 LCHF
21.07.2020 17:58
Тут главное то, что вы собой довольны.
Галина Ярцева
22.07.2020 08:41
Такой "офигительный "😍результат. Главное не останавливаться, я вот
остановилась и все труды насмарку😥
Nyushiki
22.07.2020 09:24
Галина
Ярцева, нене, нельзя останавливаться!
April
22.07.2020 09:40
Разница очень заметна! и по талии и руки и ножки гладенькие.
Не останавливайтесь Респект
за смелость.
Респект
за смелость. 
Инна13
22.07.2020 10:58
Глянула в дневнике начальный вес - 64.9 кг, за 4 месяца - 6.7 кг
хороший темп, хороший результат.
Но вот состояние кожи - это результат этих сброшенных кг или Вы стартовали с большего веса ? Просто у меня похожие параметры (рост, стартовый вес, возраст). Хотя я пока на месте топчусь, но хотелось бы знать.
Но вот состояние кожи - это результат этих сброшенных кг или Вы стартовали с большего веса ? Просто у меня похожие параметры (рост, стартовый вес, возраст). Хотя я пока на месте топчусь, но хотелось бы знать.
Елена Прекрасная
22.07.2020 13:32
А я себя сзади не фоткала, не хочу расстраиваться)) насчет кожи -
массаж с мумие или кофейной гущей не пробовали?
Кэт
22.07.2020 13:41
Какая же красивая у Вас талия! Супер!
Nyushiki
22.07.2020 13:47
Елена
Прекрасная, не, такого не пробовала
Tanya Makronetta
22.07.2020 14:04
Отличный результат, заметно похудели и подтянулись! Разница между
верхними и нижними фотографиями очевидная -похудели руки, ножки,
живот, талия выделяется четкая и спинка, вы замечательно поработали
над собой!
Nyushiki
22.07.2020 14:17
Tanya Makronetta
22.07.2020 14:25
Nyushiki,
да, у меня сейчас задача подтянуться, особенно бедра требуют работы
Елена Прекрасная
22.07.2020 14:29
Nyushiki,
это обычные растирания жесткой щеткой. Надо бы заняться, раз
вспомнила)
Елена Прекрасная
22.07.2020 14:31
Кстати, спинка и ножки очень хорошо у вас подтянулись!
Nyushiki
22.07.2020 14:32
Елена
Прекрасная, аха, делаю растирания. Через день по утрам.
Лариса Брусенцева
25.07.2020 17:10
Результат очень заметен. Вы большая молодец. Успехов в дальнейшем.
Только вперёд к цели.
Nyushiki
25.07.2020 17:20
Лариса
Брусенцева, спасибо за отзыв и за поддержку! Вам тоже желаю
лёгкого пути к цели и мечте
Лариса Брусенцева
25.07.2020 17:27
Nyushiki,
благодарю.
Ilana
25.07.2020 17:38
очень хороший видимый результат за 4 месяца, может
попробовать обертывания поделать для тела параллельно со спортом,
хорошо водорослевые , коллагеновые и масляные скрабы, попитать кожу
может
попробовать обертывания поделать для тела параллельно со спортом,
хорошо водорослевые , коллагеновые и масляные скрабы, попитать кожу
Мила
26.07.2020 06:41
Вы такая молодец!!! И не надо писать, что вы не фитоняшка, звучит
как оправдание. А зачем оправдываться, если вы чудесная?
Посмотрите, какие крутые результаты!!! Удачи вам!!!
Виктория
26.07.2020 09:58
Отличный результат. А еще один способ помочь коже - бассейн и
ежеутренние обливания ледяной водой с утра. Потом крем с
коллагеном.
Вадим Верховный
27.07.2020 15:24
Отличные результаты! Продолжайте в том же духе и настрое и у вас
получится всё, что задумаете!
Успехов !!
Успехов !!
Nyushiki
27.07.2020 16:39
Вадим
Верховный, спасибо большое за отзыв и поддержку
Alexey Bogatyy
28.07.2020 08:18
Вы - молодец! Так держать!
Nyushiki
28.07.2020 08:31
Alexey
Bogatyy, спасибо за похвалу и поддержку 
Дебора
28.07.2020 22:42
Молодец!!!
helen_hudeet
28.07.2020 22:57
отличный результат. Я когда сильно похудела, коллаген пила (из
спортпита) результат был, даже грудь (простите за подробности)
подтянулась. И еще надо мазать увлажняющим кремом или молочком для
тела, по тому что сухая кожа лучше подтягивается. Еще массаж
помогает, я просто в душе мочалкой пожестче до легкого покраснения
тру самые проблемные участки, чтобы кровообращение улучшить.
SvetSveta
28.07.2020 23:06
Замечательный результат! Не просто похудение, но и изменение
силуэта: талия, ножки, спина. Ягодицы подкачать нужно будет) А кожа
со временем подтянется, около двух лет нужно чтобы кожа пришла в
норму. Рекомендаций много в комментариях как подтянуть кожу -
делайте и не отчаивайтесь что не получается быстро, просто нужны
усилия и время. Желаю успеха! Все обязательно
получится!
Nyushiki
29.07.2020 06:03
Nyushiki
29.07.2020 06:04
Sophia
01.08.2020 23:04
Nyushiki,
мне кожу помогает подтянуть facevitonica с Инной Алферовой, в
инстаграмме недорогой курс за счет именно того, что на место
становятся кости, "в работу включаются" фасции и всё становится на
места, включая кожу на локтях и над коленями. Недорого и
суперэффективно. Вдруг Вас заинтересует?
Юлия
10.08.2020 20:12
Какие крутые изменения, Вы молодец и вдохновляете своим примером
других! Удачи Вам и не сдаваться! Состояние кожи медленно, но
уверено должно улучшаться. Спорт в этом сильно помогает, но эффект
не быстрый
miracle
10.08.2020 22:05
Отличные результаты!
Nyushiki
11.08.2020 09:10
miracle_simpleton, Спасибо большое за
отзыв
Эля
11.08.2020 09:14
Супер результат! Я все не могу решиться выложить свои фотки.
Натали
17.08.2020 20:49
Марина
28.08.2020 16:03
что ж вы коже то не помогаете, массажик сухой щеточкой, маслицем
или кремиком, скрабики. Мне нравиться скраб из
спитого кофе, меда и кокосового масла все мешаю и на
тело, кожа потом персик
у меня
35 кг позади) а что похудели молодец
у меня
35 кг позади) а что похудели молодец
miracle
17.01.2021 19:18
молодчина!
Nyushiki
17.01.2021 19:29
miracle_simpleton,
спасибо
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
