Nyushiki

28.10.2020 21:41

Дневник питания за 28.10.2020

Чего ж это все время чего-то хочется-то..
Сегодня захотелось козьего молока -_-
И айвы. А от айвы у меня беда с кишечником вечная. Может потому, что я ее сырую ем. А надо варить-парить? Попробую. Подарили вчера целую торбу айвы домашней, с червячками :-)
Рейтинг сегодня не ахти, ну да ладно. Не каждый день я отличница ;-)

На субботу запланирован читмил- девичник. Роллы, пицца, караоке, виски. А не вот это вот все молочно-тыквенное %-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Сок виноградный	50	35	0.2	0.1	8.2
Куриные лапки, вареные	35	75.3	6.8	5.1	0.1
Рисовая каша в тыкве	481	308.8	8.7	8.2	51
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Молоко козье	75	51	2.3	3.2	3.4
Итого	936	522	18	16	74

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Итого	250	167	1	1	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), сухая	40	148.4	5.2	0.6	28.6
Гребешок	100	69	12.1	0.5	3.2
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	101.3	6.4	8.2	0
Масло сливочное 81% жирности	10	71.7	0.1	8.1	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	260	429	25	19	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Итого	21	137	3	12	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	50	57	10	1	1.5
Сметана 30% жирности (Запекание)	20	56.3	0.4	5.8	0.6
Гребешок	80	55.2	9.6	0.4	2.5
Итого	150	168	20	7	4
Итого за день	4117	1424	68	56	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 28.10.2020 21:46

Помню как- то в Турции решила сделать МЕГА фруктовый салат и залить его Малибу ( ромом) и сдуру порезала туда айву....а Малибу же жалко....фрукты-то ладно....давились с подругой, но выжрали весь))

Солнечное лето 28.10.2020 21:49

Здорово, что впереди вечеринка с друзьями)) Рацион хорош, дефицит большой)) Здорово! Про айву не знаю, сырую никогда не ела)) Варенье пробовала, показалось вкусным))

Солнечное лето 28.10.2020 21:49

Elena chibambam, Лопну от смеха!

))

Elena chibambam 28.10.2020 21:53

Солнечное лето, и в мыслях не было выбросить))

Солнечное лето 28.10.2020 21:55

Elena chibambam, Ещё бы))))

Nyushiki 28.10.2020 22:01

Солнечное лето, я всегда сырую ела, как яблоки

Nyushiki 28.10.2020 22:02

Elena chibambam, не, продукты переводить нельзя С улыбкой

Жидкие тем более С улыбкой

Elena chibambam 28.10.2020 22:06

Nyushiki, Подруга как-то работала лаборанткой в больнице, так там было так, весь алк который приносили типа магарыч пациенты, сливался в одну кастрюлю, и потом делился на всех. И это врачи....а что уже тогда об остальных говорить)))

Солнечное лето 28.10.2020 22:24

Elena chibambam, Жесть))

Elena chibambam 28.10.2020 22:28

Солнечное лето, и это в Киеве, а что в сельских больницах? Врачи тоже група риска в алкаши, во-первых все несут, во-вторых спирт всегда под рукой))

Солнечное лето 28.10.2020 22:29

Elena chibambam, Да уж))

Виктория 29.10.2020 09:04

У меня дома дикая айва растет на ней маленькие яблоки. Мне нравится как она цветет весной, а вот яблоки никогда не собирала с нее. Интересно может кампот сварить

Elena chibambam 29.10.2020 09:12

Nika Felicitas, В мясное блюдо добавьте типа жаркого или гуляша)

Nyushiki 29.10.2020 11:03

Nika Felicitas, ага, вот такие маленькие очень ароматно с мясом С улыбкой

Ирина Живанова 29.10.2020 12:07

Красиво

Nyushiki 29.10.2020 12:10

Ирина Живанова, развлекаемся Вечеринка

Виктория 29.10.2020 12:15

Elena chibambam, Спасибо за совет, нужно будет попробовать.

Виктория 29.10.2020 12:18

Nyushiki, Взяла на заметку. Посоветуйте куда можно каперсы приспособить стоят в холодильнике без дела. Так на вкус мне не очень.

Nyushiki 29.10.2020 12:19

Nika Felicitas, ой, никогда не пробовала каперсы. С этим вопросом вы к Тане Солнечное Лето обратитесь. Она специалист по экзотике С улыбкой

Oxi 29.10.2020 12:25

Nika Felicitas, вкусно с малосоленой семгой и сливочным сыром С улыбкой

В тартар, если любите сырое мясо. В солянку. А еще везде, куда добавляете корнишоны или маринованные огурцы, вместо них можно или в добавление. По чуть-чуть, если соленые.

Наталья 29.10.2020 12:25

Красиво!!!!!!

Ilana 29.10.2020 12:28

Вот Вас кидает от сырого мяса к айве.. то хищный серый волк, то красная шапочка. Хихикаю

.. из айвы варенье вкусное...и мясо тушеная с айвой и в айвовом соусе. больше не знаю что с ней делать.

Ilana 29.10.2020 12:31

очень прикольно кашка в тыкве Хорошо

сейчас насмотрюсь побегу тыкву покупать..

Nyushiki 29.10.2020 12:40

Ilana, сырое мясо с сырой айвой С улыбкой

Nyushiki 29.10.2020 12:40

Ilana, я на неделю накупила уже С улыбкой

Nyushiki 29.10.2020 12:40

Наталья, и вкусно С улыбкой

Elena chibambam 29.10.2020 12:52

Nika Felicitas, Я знаю салат вкусный....яйцо, куриная печень, каперсы. Но он с майонезом был и вроде картошка там еще была.)))Вообще каперсы как и оливки сразу не распробовать.

Виктория 29.10.2020 21:36

Elena chibambam, Это да, мне оливки тоже не нравились, а сейчас слюнки текут как подумаю))) . Нужно каперсы распробовать. Спасибо за рецепт.

Elena chibambam 29.10.2020 21:39

Nika Felicitas, Так же и авокадо, многие в мусор выбрасывают. И каперсы из той же оперы)

Виктория 29.10.2020 21:42

Elena chibambam, В точку я и с авокадо тоже не сразу подружилась))) Значит и каперсы нужно распробовать.

29.10.2020 21:46

Айву можно запекать. И не только, как сладкий вариант. Присолить и чуть масла сливочного. К мясу хорошо.

Elena chibambam 29.10.2020 21:48

Nika Felicitas, Советую брать по одной штуке и рассасывать 5 минут.
Закон вкуса очень прост....питательные вещества, аминокислоты, жирные кислоты....чем этого больше, тем вкуснее. Мясо, селёдка, лосось, устрицы, авокадо, оливки, каперсы....остальное вкусное - сахар....утрированно, конечно)