Svetlana
27.07.2013 11:23
Дневник питания и тренировок за 27.07.2013
Привет! 254й
день с МЗР Проблема: в
последнее время не могу опубликовать дневник питания с первого
раза! Сегодня получилось с 4й попытки 
Приложение
пишет: " Произошла ошибка, попробуйте опубликовать ДП позже"
и в блоге появляется пустой ДП Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мята перечная, свежая |
3
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сдоба обыкновенная |
67
|
201.7 | 5.4 | 3.6 | 36.8 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Мороженое сливочное |
100
|
183 | 3.7 | 10 | 19.4 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 1182 | 495.2 | 11.3 | 14.2 | 79.6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с фасолью |
300
|
28.2 | 1.5 | 0 | 5.1 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Итого | 820 | 52 | 2 | 2 | 5.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боржоми |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
| грудка куриная вареная |
180
|
235.8 | 51.2 | 3.1 | 1 |
| Борщ с фасолью |
300
|
28.2 | 1.5 | 0 | 5.1 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хрен, соус приготовленный |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1032 | 411.8 | 56.2 | 9.6 | 24.5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
21
|
126.2 | 4.3 | 11.1 | 2.2 |
| Итого | 421 | 126.2 | 4.3 | 11.1 | 2.2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина, окорок в целом, постное мясо |
35
|
51.5 | 7.8 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Томатная паста. Консервы |
30
|
30.6 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
| Брокколи, вареная, без соли |
150
|
52.5 | 3.6 | 0.6 | 5.8 |
| Итого | 270 | 249.9 | 19.2 | 12.6 | 11.9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
| Пахта 1% жирности, сквашенная |
400
|
160 | 13.2 | 4 | 15.2 |
| Итого | 414 | 235.5 | 14.1 | 9 | 21.9 |
| Итого за день | 4139 | 1605.4 | 107.7 | 58.9 | 159.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Ольга
27.07.2013 12:14
У меня тоже так было несколько дней назад. Где-то через час все
пришло в норму.
Айдар Назмутдинов
27.07.2013 16:20
У меня даже зайти вчера не получилось, поэтому половина дневника
только опубликована. Может это как раз обещанное обновление
приложения вводится?)))
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Лучшие рационы
