Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
82
|
44.3 | 2.4 | 2.1 | 3.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
51
|
100.5 | 3.1 | 0.6 | 20.3 |
Какао смесь, без добавления сахара, порошок |
15
|
56.6 | 2.3 | 0.5 | 9.7 |
Салат любимый |
200
|
195.8 | 6.8 | 11.8 | 15.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Итого | 1025 | 513.1 | 17.7 | 25.3 | 51.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сдоба обыкновенная |
30
|
90.3 | 2.4 | 1.6 | 16.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Припускание) |
5
|
12.3 | 0.1 | 0 | 3.2 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
10
|
35.9 | 0.1 | 0.8 | 6.9 |
Итого | 320 | 138.5 | 2.7 | 2.4 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
32
|
63 | 2 | 0.4 | 12.8 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
грибной суп |
300
|
147.9 | 9.3 | 7.5 | 10.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 481 | 290.8 | 12.2 | 15.8 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
грудка куриная вареная |
160
|
209.6 | 45.5 | 2.7 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
31
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 1112 | 267.3 | 49.3 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
грибной суп |
300
|
147.9 | 9.3 | 7.5 | 10.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Итого | 678 | 226.6 | 11.7 | 14.3 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
85
|
66.3 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Итого | 427 | 84.3 | 1 | 0.2 | 5.2 |
Итого за день | 4043 | 1526.1 | 94.9 | 62 | 131.8 |
Svetlana написал:Согласна на все 100%. Я, кстати, к тебе несколько раз заходила по расчету жирности творога посмотреть, пока не создала свое сообщение. Ты видела, что можно зайти на свою старую страницу? Я зашла к себе, скопировала, что смогла.
Моя страница хорошо представляла человека.