Svetlana
03.01.2014 18:26

Дневник питания и тренировок за 03.01.2014

Привет! Сергей Ядров, спасибо за Ваш труд! Не перестаю удивляться и получать удовольствие на Вашем сайте! Ничего подобного нет и не надо. Вы лучшие!!! а мы счастливы!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
650
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
82
44.3 2.4 2.1 3.9
Хлеб ржаной из обдирной муки
51
100.5 3.1 0.6 20.3
Какао смесь, без добавления сахара, порошок
15
56.6 2.3 0.5 9.7
Салат любимый
200
195.8 6.8 11.8 15.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
275
0 0 0 0
Сдоба обыкновенная
30
90.3 2.4 1.6 16.5
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Припускание)
5
12.3 0.1 0 3.2
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами
10
35.9 0.1 0.8 6.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
120
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Хлеб ржаной из обдирной муки
32
63 2 0.4 12.8
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
9
55.2 0.4 5.9 0.1
грибной суп
300
147.9 9.3 7.5 10.8
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
грудка куриная вареная
160
209.6 45.5 2.7 0.9
Морская капуста (ламинария) свежая
31
7.7 0.3 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
71
9.9 0.4 0 2.7
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
грибной суп
300
147.9 9.3 7.5 10.8
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.
85
66.3 0.3 0 2.1
Мандарин
40
15.2 0.3 0.1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 38
Сергей Ядров 03.01.2014 18:52
Спасибо
Ольга 03.01.2014 19:17
Светочка, как ты права!  Супчик грибной затмил любимый салат! Вспомнился вкус супчика из сушеных белых грибов, это вам не шампиньоны тепличные
Svetlana 03.01.2014 19:27
Ольга Бостан
Оль, я бы с белым сушеным грибом тоже не отказалась )) только их нет у меня, приходится брать шампиньон тепличный, обжаривать его в сливочном масле ))) ... и в путь ( т.е. в суп)))
Олечка, а откуда ты смайлики берешь? Что-то я не пойму пока, где у них кнопка?))))
Ольга 03.01.2014 19:33
Это я верхушек у молодежи нахваталась   набери подряд   : и ) - , если : и (, то , а если : и D, то .
Svetlana 03.01.2014 19:39
Ольга Бостан
Ааа, так ты их пишешь   понятно
Dr.Rediska 03.01.2014 19:51
а интересно, здесь как в скайпе получится?
Пробую: (d)  (o)   (sun)
Dr.Rediska 03.01.2014 19:52
похоже, что нет...
Svetlana 03.01.2014 19:57
Rediska,  Редисочка, я думаю, что они позже появятся, сайт то меняется. Так все обновилось!! Я тоже пока сижу привыкаю
Dr.Rediska 03.01.2014 20:03
Svetlana,  Да я на самом деле даже не уверена можно ли было так раньше смайлики получить Это просто попробовать захотелось - навеяло вашей с Ольгой дискуссией
Ольга 03.01.2014 20:09
Еще L и O и L   - . Я раньше никак не могла понять, что мне сына говорит на мои шутки  Но если писать личные сообщения, то там смайлики есть, я видела, всплывающее меню.
Svetlana 03.01.2014 20:13
Проба: 
Ольга 03.01.2014 20:33
Светик, буква "А" в правом нижнем углу окошка сообщения и все в ажуре
Svetlana 03.01.2014 20:44
Умница, ты моя! Я так и знала, что ты первая во всем разберешься и нас научишь!
Ольга 03.01.2014 20:49
Это одно из хороших качеств зануд
massandra 04.01.2014 09:42
Ребят, как симпатично стало)) как-то упорядоченнее что ли...
massandra 04.01.2014 09:43
ОО! я тоже смайлы нашла!:ты
Svetlana 07.01.2014 17:48
Сергей Ядров,  раньше были разделы Моя страница и Личные сообщения,  их очень не хватает. У меня там хранилось много полезной и нужной информации. Можно надеяться, что они вернутся?
И еще, цветочки заняли полезную площадь и теперь, если открываю любой рецепт опубликованный в ленте, нутриентный баланс полностью не виден, не помещается он, правая колонка наполовину срезана
Ольга 07.01.2014 17:51
Svetlana,  и масштабирование не помогает, покрутила скроллер - нет
Svetlana 07.01.2014 17:59
Оля, по всякому пробую. По краям нафиг эти цветочки, а в середине страница не полностью, правая часть не видна, нутриентный баланс не посмотреть
07.01.2014 18:03
Сергей Ядров,  присоединяюсь к  Svetlana, -  на " моей странице" был список "ссылок-закладочек", он исчез  совсем?

 
Ольга 07.01.2014 18:30
Владимир,  они остались. Если нажать на имя пользователя, попадете в его блог, под фото есть строка "Написать сообщение". Это будет личное сообщение.
Svetlana 07.01.2014 18:44
Олечка, да! написать то можно, а вот самого раздела Личные сообщения не стало, а там сохранялась вся прежняя переписка и информация, она мне сейчас нада, а её нету
Прошу прощения, нашла переписку в веб-мессенджере .
Из контактов выбрала имя - напротив имени значок Стрелочка против часовой стрелки - история сообщений.
С этим разобралась, теперь надо про Мою страницу узнать, что с ней будет?
Ольга 07.01.2014 18:50
Svetlana,  нажимаешь табличку рядом с колокольчиком, выйдет ВЭБ-мессенджер. Нажимаешь "Контакты" - все твои контакты выйдут. Нажимаешь нужного пользователя и кружок со стрелкой в верхнем правом углу - выйдет вся история сообщений.
Svetlana 07.01.2014 18:58
Ольга Бостан,  о, вместе! Правильно - все сходится!
Ольга 07.01.2014 19:02
Сергей Ядров 07.01.2014 19:38
med-ved,  Ссылок больше не будет. Если там очень-очень важные ссылки, то могу их выслать.
07.01.2014 19:49
Сергей Ядров, буду признателен. (если, конечно, это не многочасовая работа для вас )
Сергей Ядров,  и Мне тоже, у меня там куча интересного , если конечно это возможно
Ольга 07.01.2014 20:26
Не хвастаюсь, но у меня остался мой черновик, куда я собирала все понравившиеся мне ссылки (с самого начала МЗР). Правда, потом завязала с этим и стала сохранять на странице, но основной объем информации сохранился. В качестве резервной копии так вполне можно делать.
Svetlana 07.01.2014 21:15
Ольга Бостан,  Олечка, да кто же знал. И еще Моя страница хорошо представляла человека. Можно было зайти и почитать, какие ссылки, мысли, цели.
К Оксане заходила почитать  какая там на сейчас цитата из мудрецов, к Валерии шла, чтоб почитать что у нее в избранном, по этой причине у себя могла не делать закладку - знала, что это хранится у нее или кого то другого, знала у кого что искать интересное. У Лены Копосовой курс валют.На своей страничке - как жирность домашнего творога рассчитать, лечить простуду Олины Бостан рекомендации, погода в городе и все это всегда под рукой. Не надо никуда уходить с сайта за информацией, привычно, удобно. Если что то хотела для всех сказать или поблагодарить, размещала на своей страничке и это никуда не смывалось под наплывом чужих сообщений.
А сейчас нажимаю на свой ник и копия живой ленты, и так куда ни нажмешь. Безликие страницы, только фотография больше стала, а остальная информация все та же, что я уже прочитала в ЖЛ.
Я вижу, что Сергеем проделана большая работа по улучшению, знания, труд и время. Благодарна и радуюсь его успехам. Но все же считаю, что раздел Моя страница нам нельзя потерять в связи с обновлением и улучшением сайта. 
Ольга 07.01.2014 21:29
Svetlana написал:
Моя страница хорошо представляла человека.
Согласна на все 100%. Я, кстати, к тебе несколько раз заходила по расчету жирности творога посмотреть, пока не создала свое сообщение. Ты видела, что можно зайти на свою старую страницу? Я зашла к себе, скопировала, что смогла.
Svetlana 07.01.2014 21:35
Оля, нет не видела, а как?
Svetlana 07.01.2014 22:12
Оля, а куда я  все это скопирую здесь на сайте, если у нас теперь нет своего профиля
Svetlana 07.01.2014 22:14
Мне нравилось оформление профиля и его возможности
Ольга 07.01.2014 22:24
Svetlana,  я так понимаю, что нужное выделить как избранное (желтый треугольник вверху справа), а потом все вместе каждый раз прокручивать (при включении "Избранного" во всплывающем меню вверху справа "Все сообщения" Конечно, раньше было гораздо удобнее.
Svetlana 07.01.2014 22:36
Оля, я так и сделала, только это меня не радует. Мне нравилась Моя страница, я там отдыхала, одно время она вообще была домашней страницей. Включая комп. я сразу на нее попадала, а потом уже шла дальше по инету куда мне надо
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты