Дневник питания за 17.06.2021

Жараааа! Даже для меня южанки 32 в тени, это жесть. А в 4 утра было всего 7 градусов

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
супчик чечевичный	200	125.8	8.6	4.6	12.6
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске [Хлебный Базар]	7	13.3	0.5	0.2	2.4
Колбаса Русская [Ермолино]	25	77.5	2.5	7.5	0
Итого	332	376	13	27	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соба с Грибами в Соусе Терияки [Пицца Фабрика]	250	615	16.8	20.8	89.8
Теплый салат из куриных желудков с морковью по-корейски.	100	144.3	11.1	8.8	7.3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	400	766	28	29	99
Итого за день	732	1142	41	56	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.06.2021 23:13

ого...32

Елена Петрова 18.06.2021 04:42

Svetlana Sergeevna★, так весь интернет пестрит" Питер и Крым поменялись погодой"Ну а мы по соседству с Питером, на Валдайской возвышенности

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.06.2021 05:06

Елена Петрова, ясненько...у нас дожди третью недельку льют с переменным успехом...

Елена Петрова 18.06.2021 08:46

Svetlana Sergeevna★, лишь бы не затапливало, а то все больше мир напоминает фантастические фильмы о конце света. У нас тут лето не долгое. Я бы его так описала:с середины апреля весна с майскими холодами. Июнь лето, с середины июля считай ранняя осень вялотекущая до ноября, а то и января, после зима до середины апреля. Не нравится мне этот климат, хоть Морозов бешенных нет. Но 8-9 мес осадков меня добивают. Не люблю осень а здесь она долгая

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.06.2021 13:29

Елена Петрова, ясно...