Дневник питания за 26.09.2021

Покусовничество продолжается.С утра закрыла грушевое повидло,следом сварила ткемали,после сливовое варенье.Доедала шашлык ,и вдруг захотелось сала

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко Цельное 3,2-4,0% [Рузское Молоко]	500	335	15	20	23.5
Творог 12% [Чистая Линия]	160	284.8	25.6	19.2	4.8
Шашлык Классический [Индилайт]	110	143	12.1	11	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Итого	785	889	52	64	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива	200	92	1.4	0.6	20
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	12	24.1	0.8	0.2	4.8
Сыр Плавленный Янтарь [Сыр Стародубский]	15	47.7	2.2	4.3	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	12	31.4	0.9	0.3	6.2
Итого	239	195	5	5	31
Итого за день	1024	1084	58	69	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.09.2021 18:23

Светлана 26.09.2021 23:16

Что-то у Вас совсем мало всего, кроме жиров... И витаминов с минералами почти нет... Не боитесь здоровье испортить? И почему-то жидкость из молока в воду дневника не входит...

Елена Петрова 27.09.2021 10:37

Светлана (ИМТ 27,2), потому что любая жидкость(чай, сок молочка) -это еда

Светлана 27.09.2021 23:25

Елена Петрова, но в еде есть вода, которую надо учитывать. А у Вас почему-то она не учитывается - выпито 500 г молока, а воды в рационе всего 180 г💐.