Дневник питания за 09.10.2021

Наслушалась вас( за науку огромное спасибо 🌺🌺🌺) и вслед за яблоками и баклажанами съела кусочек сала. Не знаю как скажется на весе, но скачка сахара сегодня не ощутила.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	35	285.6	0.5	31.5	0
Баклажаны с овощами	210	121.4	5	5.5	14.3
Итого	445	501	6	37	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста Карбонара с Сыром и Беконом [Мираторг]	200	370	15.8	18.6	34.8
Пряники с Клюквенной Начинкой [Чайный Советник]	75	261.8	3.8	3.8	59.3
Итого	275	631	19	22	94
Итого за день	720	1132	25	60	128