Дневник питания за 14.10.2021

Интересно мы тут все привыкла как не нарушай, а почему то калораж в норме🧐Вот превысить жиры или углеводы, это мы могём, это запросто. А потом сокрушаемся вес стоит(((

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
гороховый суп с курицей	170	93	7.7	2.4	10.2
Хлеб Полюшко заварной	20	51.6	2.6	0.6	9.6
плов куриный с бурым рисом	120	149.4	12.6	4.8	13.9
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Итого	540	533	24	26	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир [Юкки]	70	154	2.8	7.7	18.2
Пиво Нефильтроф [Томское Пиво]	500	230	0	0	23.5
Камбала Вяленая [Вяльково]	25	24.5	3.9	0.8	0
Ветчина Куриная Особая [Алан]	40	48	9.4	0.8	0
Сочники	70	205.8	8.2	7.3	26.7
Сыр "Косичка Копченая" [Сырный Дом]	10	28	2.2	2.1	0
Пирожное Заварное "Творожное Кольцо" [Ермолино]	60	86.4	2.4	4.8	8.4
Итого	775	776	29	23	76
Итого за день	1315	1310	53	50	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.10.2021 20:39