Чем больше мне говорили о недостатке клетчатки в м...

Про север,не очень пример ,тк чукча жили очень мало лет раньше 45 где то,но это не важно,тк на самом деле ведь не каждому подходит грубая клетчатка ,тк и так желудок больной например,но всегда есть доля правды раз делали исследования

Северная пища - вся жирная. Учитывайте это, если клетчатка у вас для пищеварения и нормального стула. Вот раньше если запор у маленьких, то ложку растительного масла скармливали.

_а.,про масло- хрень это. Это я вам как мама 5 детей говорю и бабушка 5-х внуков. Последний пример, младшему месяц. Всегда начинали с масла но оно не помогало и давали плантекс. Сейчас плантекса в России нет, не ввозят из-за санкций, никакие бебиживотики и прочие аналоги не помогали. А вот слива в рационе мамочек сразу помогает.

Елена Петрова, Ну почему "хрень"!? Даже взрослым "столовая ложка растительного масла плюс стакан кефира на ночь" и стул обеспечен. Но кефир свежий, т.к. старый, наоборот, крепит.

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
А вот слива в рационе мамочек сразу помогает.

Это точно, но не всем...

Валентина, у всех не только разные организмы, но и разное текущее его состояние, разные хронические заболевания. Посему, одно и то же вещество или питание может по разному воздействовать на разных людей. Но логика у Вас верная о масле... 

Практика народов Севера показала, что можно жить и совсем без клетчатки. И не нужно еë специально искать, если вы прекрасно себя чувствуете без неё. При переходе на кетогенный тип питания специально увеличивать объëм клетчатки не нужно.

Не знаю почему, но тот кто это написал, скорее всего, с потолка взял эти слова и вообще не особо подумал. Видимо, какой-то ноунейм блоггер. Причём, глупость в каждом предложении...

Юджин (кето+ИГ),у меня к вам вопрос,т.к. вы больше всех нас изучали кето.Что делать если я сижу на одноразовом питании.но при этом мне нужно 2 раза в день пить глицин с витамином В? ведь он сладкий по сути если 1 раз в приём пищи,то второй раз мешает закрытию окна интервалки?

Елена Петрова, по логике Вы правы. А кто сказал, что нельзя её выпить в один приём? Это же обычная аминокислота и она в любом случае должна полностью нормально всосаться в кишечнике. Реально сомневаюсь, что нельзя в один приём. Но! Вполне себе на кето и ИГ можно питаться два раза. Но желательно интервал между этими приёмами пищи сделать 4-6 часов. То же самое приёма Глицина, - первый раз выпили во время еды, а второй через 4-6 часов просто запив водой. Причём, насколько я знаю есть сублингвальные формы Глицина без сахаров в составе, которые быстро всасываются во рту и никак не повлияют на рост инсулина.

Юджин (кето+ИГ),ок.с завтрашнего дня буду 2 сразу.Просто есть я предпочитаю в обед,а таблетку лучше за 2 часа до сна.чтобы уснуть( маюсь плохим сном последние лет 7)

Елена Петрова, Вы Глицин хотите принмать в качестве снотворного? А раньше Вы его принимали?Мне он не помогает от слова совсем.Младшая дочь родилась недоношенная , и неврологи нам тоже назначали глицин..Эффекта не было,это факт..зато были отеки ,причем хорошо заметные и у меня,и у дочери..И принимали мы его трижды в день,но у нас форма для рассасывания..Может,конечно,в другой форме он эффективнее..

Елена Петрова, ещё 1.5 года назад была ровно та же проблема. Был период, что на ночь пил успокаивающие сборы и таблетки. Но постепенно, перейдя на низкоуглводку и кето всё нормализовалось. Но даже не диета, а спорт и общий комплексный подход на всё это повлиял, конечно. Теперь сплю как раньше - ровно 8 часов. Один раз был сбой, когда из кетоза вышел случайно. Так что вы можете в обед поесть, а вечером выпить второй раз только Глицин с витаминами. 
Кстати, реально помогает засыпать и успокаиваться?

Александра,

Александра написал:
Может,конечно,в другой форме он эффективнее..

Такое может быть у любого средства. Может даже от производителя зависеть. Так же это ведь не снотворное и, я уверен, что эффект должен постепенно аккумулироваться...

Юджин (кето+ИГ), это понятно,что постепенно..Но за три недели приема кроме отеков никаких изменений он не вызывал..Полагаю,для эффекта его нужно принимать лошадиную дозу..Моя знакомая принимает по 10 таб.разово,к примеру..и очень довольна)

У нас на Чукотке самая низкая продолжительность жизни в Стране, при том, что там одни из самых высоких зарплат, так что они так себе пример для подражания.

Александра,

Александра написал:
Моя знакомая принимает по 10 таб.разово,к примеру..и очень довольна)

Да уж...

Александра, глицин вроде никакой доказанной эффективности и не имеет. не понятно, зачем его назначают. Может кому то помогает как плацебо, конечно...

Ирина, вот и я так считаю.Да и на себе убедилась..

Александра,обычный глицин не помогает,а с витаминами группы В(большая таблетка) даже очень.Советую купить попробовать.На счёт детей.Так как многое прошла воспитывая 5 дочек и старшую внучку до года,имея 4-ю дочь восьмимесячной и раздавленную во время родов в 3-х местах( а недавно уже в 17 летнем возрасте выяснилось что было 4 местах-был сломан ещё и копчик но его никто не проверял)и стоящие у невролога до 6 лет,могу кое что посоветовать,может внукам пригодится.Народное средство для успокоения-корни валерьяны в мешочек и под подушечку.Ребенок воськается,они пахнут ,запахи идут и он успокаивается-менять когда запах улетучится.На счёт глицина обычного,нам его тоже по 1/4 выписывали с 2-х мес.толкли естественно ,но были и др.препараты,кавинтон например всё давали кучей.помогал глицин или другое конечно не узнаем.Многие называют глицин пустышкой,но было в моей жизни несколько случаев( 2 даже со мной лично),когда во время принятый глицин остановил от дальнейшего распада мозга при инсульте.

Юджин (кето+ИГ),правильно-накопительный.И на счёт производителя правы полностью. Взять Каметон производства им.семашко,и все остальные 

Александра,ну если ей так врач прописал,а вообще в трудных случаях если маленький то по 5 штук.Если с витаминами то 2 за день

Юджин (кето+ИГ),да чесслово,часа через 1.5-2 хочу спать. От обычного глицина такого нет.Возможно витамины В себя так ведут

Елена Петрова, 

Елена Петрова написал:
правильно-накопительный.

можно так и так. В данном случае смысл важен. 

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
Возможно витамины В себя так ведут

Это вряд ли. У витаминов вообще нет мгновенного эффекта. Но важно, что помогает!