Елена Петрова
06.11.2021 13:54

Дневник питания за 06.11.2021

Пошёл сезон фейхоа. Теперь, по традиции ,я буду есть её каждый день.Осознаю,что возможно скажется на похудании,но мой организм требует её.В остальном всё нормально,отвесы пошли маленькие,но ежедневные

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
От А до Цинка [Doppel Herz]
1
2 0 0 0
Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец]
2
7.4 0.6 0.1 1
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]
8
72.1 0 8 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
д3
1
0 0 0 0
селен органический
1
0 0 0 0
ае витамин
2
0 0.1 0.2 0
Цинк АП
1
0 0 0 0
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД]
300
0 0 0 0
Карбонат Свиной [Агро-Белогорье]
130
247 26 15.6 0
Омлет с брокколи
120
90.8 6.1 5.3 6
Фейхоа
100
61 0.7 0.4 8.8
Котлеты с Моцареллой и Сладким Перцем [Первая Свежесть]
210
420 23.1 31.5 8.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
50
408 0.7 45 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Olga1959 06.11.2021 17:02
А где вы живёте, что у вас сезон пошел
Olga1959 06.11.2021 17:04
Я вот даже не знаю как узнать спелая она в магазине фейхоа,и вкуса не помню,а вы почему любите
Елена Петрова 06.11.2021 17:25
Olga1959,много лет назад эндокринолог посоветовал.т.к. у моих всех по женской линии щитовидка,так и подсела.В ней йода много и др.витаминов. А сезон у неё всегда ноябрь.в это время покупаю побольше и раньше с сахаром перетирала впрок,теперь режу на кусочки и замораживаю. когда покупаю,она должна быть не твёрдая но и на растопша,тогда вкусная немного с земляничным вкусом.
Olga1959 06.11.2021 17:40
Елена Петрова, как и хурма,так вроде
Яна 06.11.2021 17:42
А я эту или этого фейхою не понимаю вкуса))) разве что в пюре с хурмой. Какая-то странность все понимаю, а фейхоа сколько не пробовала - никак.
Olga1959 06.11.2021 17:48
Яна, вот и я один раз поела ,надо ещё попробовать
Елена Петрова 06.11.2021 17:49
Яна,я хурму в 38 лет полюбила,до этого ненавидела и называла сладкими помидорами( помидоры тоже до 35 не ела).А фейхоа мне повезло первый раз напала на спелую,почистила и вот оно чудо!Потом с годами стала есть даже с кожурой(если вкусная).Также и к авакадо всего 2 года как привыкла и полюбила.Если вспомнить молодость-то тогда и бананы считала.хотя всё больше убеждаюсь что с детства и до 35 была на интуитином питании,сама того не зная и жалко что сорвалась с него.а как сорвалась так и вес набирать стала
прикольно...тоже не пробовала
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги