Дневник питания за 08.11.2021

Тыкву с морковкой сырыми погрызла.Глицин на ночь больше не пью,пробую 2 штуки сразу в обед.Вроде ночь нормально проспала.Завтра мужу день рождения,ой чувствую нагрешу:cry:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	20	4.4	0.2	0	0.9
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Карбонат Свиной [Агро-Белогорье]	140	266	28	16.8	0
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД]	300	0	0	0	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
селен органический	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец]	2	7.4	0.6	0.1	1
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
суп грибной с сыром	170	53.4	2.6	2.9	4.4
Омлет с брокколи	200	151.4	10.2	8.8	10
Сыр Ольтермани 55% [Valio Oltermanni]	50	200	11.5	17	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Масло Горчичное [Сарепта]	5	44.9	0	5	0
Итого	1010	1295	54	111	20