Елена Петрова

11.11.2021 17:37

Дневник питания за 11.11.2021

Сделала себе селёдку под шубой, вместо картошки положила морскую капусту. Думаю может себе на новый год такое сделать? А ещё пока потеплело сходила в огород, укрыла чеснок бархатцами и нарвала петрушки.:ah:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Сельдь атлантическая жирная	120	297.6	21.2	23.4	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	40	336.4	0.6	37.1	0
Свекла, вареная	70	30.8	1.2	0.1	5.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Морская Капуста "Салат с Кальмаром" [Балтийский берег]	100	57	1	5	2
Петрушка свежая	40	19.6	1.5	0.2	3
Тыква	40	8.8	0.4	0	1.8
Итого	549	1140	39	102	14
Итого за день	549	1140	39	102	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.11.2021 17:46

интересно как с морской капустой Надо подумать

Татьяна 11.11.2021 17:47

И как с капустой?)

Guli 11.11.2021 17:49

Елена, так что там со вкусом то?)

Olga1959 11.11.2021 19:12

Я люблю морскую капусту, а вот некоторым она не рюнравится и как остальные и вы ,что умолчали

Елена Петрова 11.11.2021 20:03

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вкусно!!!

Елена Петрова 11.11.2021 20:04

Guli, вкусно, но я люблю капусту, хотя в следующий раз попробую без свеклы

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.11.2021 20:04

Елена Петрова,надо пробовать Широкая улыбка

Елена Петрова 11.11.2021 20:05

Olga1959, вкусно, но думаю попробовать ещё без свеклы

Елена Петрова 11.11.2021 20:06

Татьяна, мне понравилось

Татьяна 11.11.2021 20:07

а не проще просто селедку съесть? Я крут

Елена Петрова 11.11.2021 20:15

Татьяна, неее с одной селёдки я не наелась бы. А хлеб или картоху не ем. И к тому же так вкусно,да и просто интересно для себя новое открывать. Сама не верю но вот готовлю своим картошку а я к ней уже совсем равнодушна.

Татьяна 11.11.2021 20:41

Елена Петрова, так в селедке под шубой шуба из картохи,моркови и свеклы. Если нет картофеля и свёклы, то и шубы нет, ведь морская капуста слишком легкая что-ли...

Олег С. 11.11.2021 21:04

Лена , что вес не включите чтоб другие видели ваши успехи

Светланушка 11.11.2021 21:47

Привет! Вот так идея! Надо брать на вооружение. Но без свеклы мне не нравится Подмигиваю

Елена Петрова 11.11.2021 21:59

Светланка, значит надо разделить на 2 части : одну без, другую со свёклой и сравнить)))

Елена Петрова 11.11.2021 22:00

Татьяна, не кладу никогда морковку. И многим кто пробовал селёдку без моркови так же считают, но конечно не все

Елена Петрова 11.11.2021 22:01

Олег С., спасибо, не подскажешь как, увы забыла. Да и успехов особых нет, но ве, надо включить

Светланушка 11.11.2021 22:03

Елена Петрова, мне нравится сочетание свеклы с селедкой С улыбкой

свеклы с сыром, свеклы с черносливом, свеклы с грецким орехом ... ну Вы уже поняли Подмигиваю

Елена Петрова 11.11.2021 22:07

Светланка, согласна полностью. Просто если на Кето сесть там свёкла по минимуму

Олег С. 11.11.2021 22:10

Елена Петрова, нужно открыть дневник питания

Олег С. 11.11.2021 22:11

Елена Петрова, далее нажать кнопку настройка дневника

Олег С. 11.11.2021 22:14

Елена Петрова, далее поставить галочку ,график веса

Елена Петрова 11.11.2021 22:16

Олег С., спасибо поставила. Но вроде не появилось. Наверное только в завтрашнем появится

Олег С. 11.11.2021 22:18

Елена Петрова, попробуй обновить страницу мзр

Светланушка 11.11.2021 22:25

Елена Петрова, раньше было модно сидеть на белковой, теперь на кето. . А по мне так лучше сбалансированного питания ничего не изобрели С улыбкой

Светланушка 11.11.2021 22:26

Олег С., неее. .. наверное надо опять публиковать

Олег С. 11.11.2021 22:37

Светланка, что?

Светланушка 11.11.2021 22:46

Олег С., дневник

mefody 11.11.2021 22:52

Елена Петрова, дневник надо повторно опубликовать. График веса появится, все комментарии сохранятся. ( Светланка, это не я, я ещё гуляю.)

Светланушка 11.11.2021 23:01

mеfоdу, по мзр?

mefody 11.11.2021 23:21

Светланка, и окрестностям.

Ирина 11.11.2021 23:43

Люблю тоже экспериментировать. Но классику никто не отменял. Она вечна!))

Светланушка 12.11.2021 09:14

mеfоdу, а что за окрестности, может и мне туда надо?

Елена Петрова 12.11.2021 17:40

Светланка,согласна. Но вот по мне на любых других у меня были срывы,сейчас не на полном кето-только учусь,я так объедаюсь что сутки спокойно есть не хочу.

Светланушка 12.11.2021 17:45

Елена Петрова, а сколько у Вас углеводов в день? Какая калорийность?

Елена Петрова 12.11.2021 17:54

Светланка,так вроде всё есть в рационе.Жира около 100 грамм

Guli 12.11.2021 17:59

Елена Петрова, вот не могу никак совладать с привычкой есть. И хлеб съем, и картошку. А вы молодец, держитесь!

Елена Петрова 12.11.2021 18:25

Guli,чесслово не держусь,а не охото даже.Когда 1.5 года назад я решила покончить с сахаром( но тут иногда раз в месяц-два есть свои срывы),я через 17 дней поняла что это привычка тупо.Но первые дни я смотрела и читала,как сахар портит нашу жизнь.Также сейчас произошло и с картошкой.Сначала с супа или борща старалась всю выловить мужу,так и отвыкла .Вот пюре наверное если сделать могу сорваться.С хлебом труднее,пробовала хлебцы,лаваши(вот они иногда ещё встречаются в виде шаурмы),потом просто заставила себя вспомнить,что я с детства не ела хлеб.И ещё я люблю только свежий-значит надо сдержаться только первый день,а в остальные и так норм.Попробуйте вы покупать хлеб который вам не по вкусу,может и отпадёт желание есть.Труднее всего не варить вареники и не печь пироги.Тут дочка приезжала,я 11 дней назад 2 чебурека схомячила.Сделала заварное тесто,оно оооочень тонкое,но съела. Смущаюсь