Елена Петрова
14.11.2021 06:08
Дневник питания за 13.11.2021
Сегодня ходили к друзьям на ДР, были баня, шашлык, картошка,
селёдка и овощи и море разного пива. Ела старалась по минимуму и не
пила. Конечно без весов всё на глаз, может и больше наела.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бронекофе |
185
|
290.6 | 1.1 | 31.6 | 0.4 |
| Сыр Голландский [Сыр Стародубский] |
80
|
267.2 | 21.4 | 20.2 | 0 |
| Томаты Свежие [Выборжец] |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 2.9 |
| Шашлык Свиной из Шеи Мангал [SPAR] |
350
|
609 | 53.6 | 40.9 | 10.1 |
| Сельдь атлантическая жирная |
80
|
198.4 | 14.2 | 15.6 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Лук маринованный по 2-56 |
15
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.1 |
| Итого | 884 | 1472 | 91 | 117 | 18 |
| Итого за день | 884 | 1472 | 91 | 117 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Olga1959
14.11.2021 06:39
ДР это круто,хоть расслабились, в то все вы готовите,а вот теперь
для вас
Ok-sana
14.11.2021 11:45
ооооо! вы героиня! удержаться от соблазна!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.11.2021 14:05
Ням шашлык)
Новые рецепты
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Куриная грудка с помидорами
158.2
22.7
6.3
2.5
11
Рагу с болгарским перцем и аджикой
80.6
13.5
1.6
3.6
6
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-17
Калорийность: 1204 кКал
Интересные блоги
