Елена Петрова

17.11.2021 19:17

Дневник питания за 17.11.2021

Писать особо нечего.Очень порадовалась за Свету.И очень огорчил муж,которому я предложила на неделю оставить углеводы и посидеть на ИГ 12/12.Просто предложила попробовать.Как с него попёрло:-o.Ну чтож подождём когда здоровья меньше останется:oops:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец]	2	7.4	0.6	0.1	1
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Сыр Творожный Сливочный [Сыроварня]	50	100	2.7	9	1.5
Печень свиная тушеная	200	234.4	21.6	13.8	10.8
Капуста белокочанная	220	61.6	4	0.4	10.3
Сметана 25% жирности	15	37.5	0.4	3.8	0.5
Кальмар (Варка)	110	100.9	18	2.2	2.2
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle]	10	90	0	10	0
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Бронекофе	150	235.7	0.9	25.7	0.3
магний+в6	1	0	0	0	0
Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная [Доброфлот]	50	98.5	10	6.5	0
Итого	888	1322	59	109	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1900	0	0	0	0
Итого	1900	0	0	0	0
Итого за день	2788	1322	59	109	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег С. 17.11.2021 19:25

а как понять ИГ 12/12

Елена Петрова 17.11.2021 19:27

Олег С.,интервалка 12 часов есть,12 не есть

Олег С. 17.11.2021 19:28

Елена Петрова, ясно, а зачем она?

Елена Петрова 17.11.2021 19:40

Олег С.,у него вес как у тебя( не обижайся что на Ты,если надо исправлюсь).Так вот если неделю держать 12/12,не есть сладкое и гарниры,можно потерять до 10 кг.И я надеялась что ему понравится и он одумается.Но он и слышать не хочет.Года 4 назад,я всех дома посадила на низкоуглеводку и он быстро на 102 кг съехал,а сейчас опять разъелся. Конечно часть моей вины-вкусно готовлю.Но я же не заставляб всё сразу съедать.Когда 9 лет назад замуж выходила,он вообще 130 был.Мы убрали из рациона просто тушёнку,сгущёнку банками ивот сейчас 110-113.Мечтает о 100,но теперь я вижу как мечтает

Олег С. 17.11.2021 19:48

Елена Петрова, на ты ок. т.е. основная цель потеря веса? но вес можно терять и без низ коуглеводки и ИГ 12/12. В чем смысл ИГ 12/12

Елена Петрова 17.11.2021 19:55

Олег С.,в том что быстро,часть большая это вода конечно,но я помню как он окрылился когда 102 на весах и все говорили что как хорошо ему стало.А сегодня даже соседка сказала.что я его закормила...И вес у него стоит уже примерно год.Вот год назад сам решил и сел на военную диету .За 3 суток 4 кг минус.Только толку то опять наверстал.Даже если я стараюсь покупать только полезные продукты,он идёт к маме( 138 кг) и та накормит его колбасой,даст бутылку кваса или газировки.А потом ко мне претензии-я раскормила

Юджин (кето+ИГ) 17.11.2021 19:58

Ну чтож подождём когда здоровья меньше останется

Сразу чувствуется добрый человек. Сумашествие

Не обижайтесь, если что...

Да многие так реагирует, если у них отобрать любимую игрушку или соску... Уррра!

А мужики многие в нашей стране до пенсии детьми остаются. По секрету

(только тссс...)

Олег С. 17.11.2021 20:02

Елена Петрова, чем больше общения тем больше понимания, общение должно быть созидательное С улыбкой

создавайте больше общения с мужем

Елена Петрова 17.11.2021 20:19

Юджин (кето+ИГ),а после пенсии надежда есть? Надо подумать

Я не обижаюсь ни на что,но уже не знаю как на него влиять

Теряющий вес 17.11.2021 20:22

Елена Петрова,вообще чтобы худеть надо есть, проверено многими.

Юджин (кето+ИГ) 17.11.2021 20:23

Елена Петрова,люди меняются в течении жизни и не всегда в лучшую сторону. Ничего не поделать пока сам не придёт к тому, что надо что-то делать иначе...

Елена Петрова 17.11.2021 20:24

Олег С.,оооо он со мной и разговаривать научился и общаться,когда приехала он даже с родителями почти не говорил,отец его родной называл "человек в футляре".Но у всего есть предел,его родители так себя всю жизнь ведут-живут в разных комнатах,обговаривают только общие некоторые вопросы,за обедом или ужином.Я же в другой семье росла и у меня всегда было много друзей.Я и с его друзьями почти со всеми передружилась.Да и познакомились мы за 2 года до моего приезда сюда,играли вместе в военную игру онлайн,я была замполитом ,и когда после женитьбя мы бросили играть,ребята со всей страны и из-за рубежа звали назад ,я не вернулась и они тоже бросили играть.Но все годы мы общаемся и при случаи иногда видимся

Елена Петрова 17.11.2021 20:27

Теряющий вес,ага,точно.9 лет на свою свекровь смотрю и на других. Покупать 4-5 сортов колбасы и вообще продуктов столько что армию можно прокормить( а я знаю о чём,у самой было 5 детей,3 зятя,внуки и прочая родня) и так каждые несколько дней.Чем больше вес,тем больше человек съедает. Так как сама 2 раза до 100 поднималась и в январе этого года с ковидом до 96 дошла,знаю что говорю

Елена Петрова 17.11.2021 20:28

Юджин (кето+ИГ),вот истину глаголите-пока сам не поймёт бесполезно

Теряющий вес 17.11.2021 20:40

Елена Петрова,так то называется объедаться С улыбкой

превышать ккал.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.11.2021 20:41

благодарю

а разве не соблюдает 12 часов?
у меня ребенок ужинает в 19.00 и завтракает в 7.00...уже как правило Дарю цветочек

Елена Петрова 17.11.2021 20:49

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,Молодец сынуля.Дочка у меня сейчас 16/8 перешла.А муж утром пришёл с ночи и к холодильнику,хотя уходил взял с собой пайку,и до 12 ночи ещё семечки грызёт.Т.е. ему до 12 дня можно бы не есть.так же когда в первую смену,на работу приходит и кофе или чай с пряниками.Да и в отпуске не лучше

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.11.2021 20:51

Елена Петрова,а вес какой?

Елена Петрова 17.11.2021 20:52

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,112

Юджин (кето+ИГ) 17.11.2021 22:17

Елена Петрова,к сожалению, так у большинства. Лишь мудрые люди учатся на чужих ошибках, умные на своих, а дураки совсем не учатся, к сожалению, пока не поумнеют или не помудреют... Плачу

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.11.2021 22:21

Елена Петрова,ого...мой 70-72кг ...иг не придерживается...физ труд Дарю цветочек

Елена Петрова 17.11.2021 22:57

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, мой тоже физически у родителей вкалывает: дрова колет, складыаает, дом большой 3 этажа и без газа. И остальную работу у них по двору+ работа своя. Его прям жирным не назовешь. Он из тех про кого говорят Большой. Но мне жаль вены на его ногах, я отдаю себе отчёт что уже не в далёком а в ближайшем будущем начнутся проблемы. А он нет.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.11.2021 23:37

Елена Петрова,тогда может питание регулировать...мои кушают мое пп питание...в общем я их не заметно практически перевела на пп...кроме сладостей

Елена Петрова 18.11.2021 00:21

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ну сахар в семье 1.5 года не покупается,жареное редко,тут недавно кинулись жареной картошки 4 мес не было.Всё в основном печеное.Но...я писала выше,по соседству жить свекровь,сама жирная и детей так воспитывала,младшая сестра мужа уехала в москву 15 лет назад и там стала следить и худая,А мой ходит по хоз-ву к ним и таскает то колбасу,то сладости.А еду у них не ест.Она как специально пытается подсунуть сыночке,чтобы отомстить мне.Хотя если в открытую говорит,да конечно нужно худеть.А потом сама раскармливается и сыночку "голодать "не даёт.Одно её"что только с голоду не съешь"-это она про вареники с ягодами!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.11.2021 00:26

Елена Петрова,ясненько...да уж...ну сам должен решить Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2021 03:06

Елена Петрова, проблема не в колбаса, и не в еде в целом, а в её количестве.

Елена Петрова 18.11.2021 09:35

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), и это тоже. Но когда чел знает, что мы сидим на правильном питании, пихать копченую рыбу или колбасу со словами: она тебя голодом заморит- это провокация.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2021 10:52

Елена Петрова, ох, милая моя.. Везде есть провокаторы, но.. Если человек решил, что ему надо, он то и делает. Мне рыбу копченую не сунешь. Ем ПП и вкуууусно так.
Значит ваш муж слаб. Таких немало. У меня есть пара знакомых мужчин, что едят и пьют, как не в себя. Подагра, вес очень лишний, ноги не идут, а они жрут и жрут. Увы, слабаки.

Hiver 18.11.2021 12:33

Елена Петрова, только личным примером. Разве возможно заставить взрослого человека есть так, как ему не хочется, и отсутствует внутреннее желание на перемены?

Nikolai 18.11.2021 12:47

Елена Петрова, Не переживайте. Мы иногда или не в силах изменить людей. Притом после 50 лет люди с трудом хотят перемен... Нужно понять что человек сам должен измениться. Если ни хочет, то это его заслуга как бы печально не звучало...

Елена Петрова 18.11.2021 18:35

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), вы правы!!! Меня тоже не сооблазнить, а муж реально слаб. Как и его маман. Врачи её ругают что ноги вон еле носят 140 кг, она кг 5 скинет и опять за колбасу и сладости. И ведь у нее хороший сахар. Ей желчный не берутся удалять из-за жира.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2021 18:53

Елена Петрова, не умная потому что.