Елена Петрова
18.11.2021 18:32
Дневник питания за 18.11.2021
Накупила разных клетчатое на днях. Сегодня решила попробовать
каннабис. Одно слово чего стоит))) Завтра попробую шоколадную
клетчатку( с какао). С меню не заморачивалась, тоже почти что вчера
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| клетчатка каннабиса |
10
|
16.9 | 1.1 | 0.5 | 2 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
24
|
201.8 | 0.3 | 22.3 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень свиная тушеная |
230
|
269.6 | 24.8 | 15.9 | 12.4 |
| Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
| Кальмар (Варка) |
140
|
128.4 | 22.9 | 2.8 | 2.8 |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
80
|
232.8 | 1.8 | 24 | 2.5 |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД)] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1024 | 1198 | 56 | 96 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3024 | 1198 | 56 | 96 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
18.11.2021 19:31
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
,вау!
,вау! 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.11.2021 19:32
Олег С.
18.11.2021 19:41
Лена , минираллы витамины дополнительно принимаешь , есть какие то
изменения от них?
Юджин (кето+ИГ)
18.11.2021 19:43
Олег
С.,от них просто не может быть сразу никаких изменений. Если
есть их дефицит, то эффект обычно наступает через месяц-другой. И
чаще его можно отследить только в анализах поначалу...
Юджин (кето+ИГ)
18.11.2021 19:44
А Вы экспериментатор, как я погляжу. У кого-то из наших
исполнителей в 90-е песня такая была... 
Елена Петрова
18.11.2021 20:03
Елена Петрова
18.11.2021 20:05
Олег
С.,когда была на низкокалорийке,минералы не пила,старалась пищу
разнообразить,но посыпались в сентябре волосы и бумажными стали
ногти.Так что пришлось понемногу включать
Олег С.
18.11.2021 21:09
Елена
Петрова, спасибо за ответ
у меня с нее мука...надо бы кашу попробовать...говорят вполне