Дневник питания за 28.11.2021

Приготовила утку.Обычно с яблоками и под апельсиновым соусом.Сейчас же без изысков,т.к.кроме меня яблоки с неё никто не ест:извини!:Жир собрала ,буду использовать дальше.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
утка запеченая в духовке	200	614	31.2	53	0.4
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Масло Горчичное [Сарепта]	5	44.9	0	5	0
Холодец	150	71.7	9.3	3.6	0.3
яблоко запеченое	100	80	0.4	0.4	1.8
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Магний В6	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
клетчатка каннабиса	5	8.5	0.6	0.3	1
Капуста краснокочанная	50	13	0.4	0.1	2.6
Арахисовая паста без соли	10	59.8	2.2	5.1	1.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]	50	145.5	1.1	15	1.6
Жир куриный	10	89.7	0	10	0
Капуста жареная	200	121.2	5.6	6.6	10.6
Итого	894	1309	51	104	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2694	1309	51	104	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.11.2021 16:37

ням

у меня подчеревок в духовке..сижу слюнку пускаю от запаха ...жду 18.00 Широкая улыбка

Елена Петрова 28.11.2021 18:15

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Елена Петрова 28.11.2021 18:17

Не проблема. Тоже с утра сделала. Дочь покушала и мужу кусочек. А я завтра буду

Елена Петрова 28.11.2021 18:18

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вот снизу, чего то не загрузилось.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.11.2021 18:23

Елена Петрова,это в духовке?

Елена Петрова 28.11.2021 18:31

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.11.2021 21:58

Елена Петрова,красота Хорошо

в пакете?

Елена Петрова 29.11.2021 07:19

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, посолила, потом в рукав, как рулет .1-3 суток ввдержать в холодильнике и в духовку на 80 градусов с паром запечь 1 час на 1 кг

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.11.2021 13:20

Елена Петрова,супер...а я просто в фольге запекла-кусок не большой был С улыбкой

Кристина Клокова 29.11.2021 13:28

А такое количество витаминов вы сами пить начали или по рекомендации врачей?

Елена Петрова 29.11.2021 14:13

Кристина Клокова,сама.Но начала перед кето,ещё когда на низкоуглеводке была.Я всегда весна-осень пропиваю,т.к. вижу чего не хватает.На кето пришлось продолжить и ввести дополнительно цинк,магний