Дневник питания за 13.12.2021

От нечего делать,стала проверять приложение на телефоне и заметила такую особенность-как только у меня углей до 15г,на следеющий день отвес 200-300 гр.С весом я уже в принципе успокоилась,ну не выполнила цели к Новому году:извини!:Всё равно слечу с кето и вернусь ли назад не знаю.Ну не могу я не поесть кутьи 6 января-выработано годами,хоть и не люблю,на Рождество не поесть штоллена,а т.к. за один день он не съестся+ остальные вкусняшки(например много мяса-равно много белков)гуся или утки с черносливом и яблоками,-будет резкий откат.А числа с 9-10 начнём сначала и конечно с малоуглеводки. И что вот интересно,муж против разносолов на первую неделю января.говорит"думай,выкручивайся и бла-бла".А как?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	80	38.2	5	1.9	0.2
уши свиные варёно-копчёные	150	435	22.5	37.5	0
Салат из пекинской капусты	80	69.4	5.2	5	1.4
Рыбий жир с витамином Е	7	62.3	0	7	0
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
Масло Горчичное [Сарепта]	10	89.8	0	10	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Пентовит	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград]	80	221.6	10.4	20	0
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Сыр Мягкий [Denmax]	30	68.4	5	5.4	0.5
Тыква (Запекание)	50	9.2	0.5	0	1.8
Итого	511	1103	49	99	4
Итого за день	511	1103	49	99	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 13.12.2021 21:04

Если будешь принимать гостей , то скорее всего придется готовить по полной , а если в узком кругу , то можно пойти на встречу мужу , но над меню нужно подумать заранее Надо подумать

То что праздники затяжные , самая большая проблема Широкая улыбка

, соблазнов много...

Лена 13.12.2021 21:06

Гусь это хорошо... Когда то отец передал гуся...ну я решила с яблоком его в духовке... 5 часов его томила и не сжарился...еще 3 нееееет... В общем шкурку сняла ( подгорел ) а так порезала и варила борщи два месяца... Гусь был 5 кг...Если что...тогда интернета не было... как жарить не знала... просто замариновала и всунула в духовку..

Елена Петрова 13.12.2021 22:53

Лена, я 20 лет из держала и конечно готовила. Тоже по молодости не всё получалось. Потом научилась. Вообще любая птица готовиться 1 кг - один час, потом каждый кг ещё + 40 мин. Т. Е. Гусь 5 кг должен3. 5 часа. А лучше выдержать в рассоле сначала, тогда ещё быстрее. А т. К. Сейчас есть рукава для запекания. Первые 2.5 часа лучше в нём, потом разрезать рукав и допечь, в конце жиром поливать. Я обожаю начинять тестом с потрошками. Они пропитываются и заодно хлебушек к птичке. А яблоки можно вокруг ложить запекаться

Елена Петрова 13.12.2021 22:54

Лена, мы гуся дня за 2 съедали

Лена 13.12.2021 23:58

Елена Петрова, ммммм, так вкусненько описали, а уже ночь, есть захотелось. Сейчас бы мне этого гуся

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.12.2021 00:45

сдаешься?

Ok-sana 14.12.2021 08:26

у меня гусь воспоминания детства, особенно румяная кожица запеченая!

Елена Петрова 14.12.2021 13:35

Ольга,тесто для кето просто яйцо+мука любая ореховая и 1 грамм сухих дрожжей,разбавленных в 1 ст.л. воды+соль+ травки.можно хмели сунели или прованские чуток