Дневник питания за 15.12.2021

Муж с ночи домой не пришёл,пришлось в 8 утра тащить ему пайку на работу.Потом ,раз выбралась из дома,занималась шоппингом 4 часа.Потом разбирала многооооо сумок,готовила,ела и кормила.Устала,одна мысль "спаааать"

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная свиная печень в сметане	80	113.4	11.9	6.4	4.7
Минтай припущенный, по 1-354	90	67.5	14.6	1	0
Печень Трески [5 Морей]	10	51.7	0.5	5.5	0
Говядина отборная, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная	100	294	24.2	21.1	0
Масло сливочное топлёное	20	180	0	20	0
Сыр Мягкий [Denmax]	45	102.6	7.4	8.1	0.7
Рыбий жир с витамином Е	7	62.3	0	7	0
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Пентовит	1	0	0	0	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
ае витамин	1	0	0.1	0.1	0
Бульон Костный Говяжий [Pro Bulion]	100	29	4	1.3	0.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	30	252.3	0.4	27.8	0
клетчатка каннабиса	5	8.5	0.6	0.3	1
Итого	496	1163	63	99	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	1996	1163	63	99	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 15.12.2021 19:53

Спокойной ночи🌛✨

Алла 15.12.2021 19:58

Да что за работа такая, какое то безобразие , мужика жалко ... Он же не железный Печально

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.12.2021 21:14

Olga1959 16.12.2021 04:19

Вот ведь не молоденькие,тк самое главное спать во время

Елена Петрова 16.12.2021 06:19

Ольга, нет. Если было раньше , то максимум неделю. А тут не зря ЧС объявлен. С 29 ноября такое. Тогда сначала ледяной дождь, переросший в снегопад, и без ветра, на деревьях и проводах по 10-15 см снега. Первые деревья и провода посыпались, пока разгребали, придавило морозом -20-23снег потяжелел и дальше всё усугубилось. Не успели то поправить, ветер+1.Кое где уже по 20 см снега стало срывать и опять по проводам(деревья здесь везде). И даже где делали заново рвётся. Люди устали. Все без выходных.