Елена Петрова

22.12.2021 15:45

Дневник питания за 22.12.2021

Сегодня вышел какой-то овощной день.И бульон я сегодня греть не стала,слопала как холодец.А ещё у меня проблема с нижнем бельём.И если на плечах всё более-менее сносно,то задница стала 46 размера,думаю можете представить,как вещи 52-54 падают:crazy:И вот чем примечательно,такая по весу я была 9 лет назад,но тогда при 70 кг,всё было 50 размера,то сейчас верх 48,низ 46.Это кето так сделало или потому что я старая? И теперь диллема покупать всё меньшего размера или ждать,вдруг вес вернётся:извини!:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Костный Бульон Говяжий [Biotic Food]	100	29	4.1	1.8	0.4
Рыбий жир с витамином Е	7	62.3	0	7	0
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Пентовит	1	0	0	0	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
Клетчатка конопляная с ламинарией	10	39.7	1.4	1.4	2.8
Свекла (Варка со сливом)	130	40.4	1.9	0.1	8
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Майонез	10	50.1	0.4	5.2	0.4
Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые	100	359	21.8	29.5	0
Капуста краснокочанная	130	33.8	1	0.3	6.6
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Жареные стебли сельдерея	100	181.1	4.4	16	4.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Итого	650	1099	38	93	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2650	1099	38	93	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.12.2021 15:50

я покупаю меньшего размера Дарю цветочек

Елена Петрова 22.12.2021 16:03

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,интересно ск-ко раз надо сменить гардероб тем кто до 42 размера схудал Надо подумать

Светлана 22.12.2021 16:08

Я ту одежду, что сейчас не подходит, подальше в шкаф убираю. Так же было и когда поправилась и мала стала - а теперь уже кое-что из неё носить могу. Тем более среди неё есть такая, которая мне очень нравится. Я ещё шить немного умею - мама у меня всю жизнь любила этим заниматься, поэтому при необходимости что-то перешить можно.
А вообще меня удивил 46 размер у Вас в бёдрах при весе 71. Хорошо, значит, выглядите. У меня такой размер вроде только в школе был, хотя рост и вес у меня меньше Вашего. Поздравляю 😊.

Светлана 22.12.2021 16:08

Елена Петрова, 😃

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.12.2021 16:28

Елена Петрова,уф..много...но не ходить же в висячем...я была 60 рр 125 кг...сейчас 50-52 92 кг...

Мартинка 22.12.2021 16:29

Главное, чтобы попа не обвисла. А бельё мы купим. Подмигиваю

Olga1959 22.12.2021 17:04

А вы вроде перешивать можете или не у вас швейная машинка,а кто то до этого писал ,попу как отрубили,мышцы попы качать срочно ,какие то упражнения подскажите

Елена Петрова 22.12.2021 17:22

Мартинка,у меня только пузо виснет,но я уже говорила- после 5-й беременности,крупный плод,поперёк до родов лежала,и тяжёлые роды месяц нельзя было заниматься.Так он и остался

Елена Петрова 22.12.2021 17:24

Olga1959,нет,это не я.Я так за 9 лет здесь машинку и не купила.Тяжело было на новом месте всё сначала с детьми начинать без денег.Дома всё осталось и бабушкина электрическая Харкив и моя Чайка

Елена Петрова 22.12.2021 17:25

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,да тоже весело

Елена Петрова 22.12.2021 17:26

Светлана158см,ИМТ26,когда уезжала взяла 1 чемодан с собой и ноутбук.Когда разводилась муж ничего моего не отдал.Там тёмная история Я крут

Olga1959 22.12.2021 17:26

Елена Петрова, значит пока откладываем, а то тут есть 5 лет тут и то поправляйся, то худеют ,тк все надоедает

Елена Петрова 22.12.2021 17:27

Светлана158см,ИМТ26,я бы не сказала что хорошо,лицо то не очень.щёки-брыли или как их там малость обвисли

Катерина 22.12.2021 17:32

Себя порадовать и купить все новое С улыбкой

я именно так и сделала С улыбкой

Катерина 22.12.2021 17:32

Елена Петрова, 2 раза меняла С улыбкой

Olga1959 22.12.2021 17:33

Ну вы конечно жахнули и у вас уж не знаю как ,но за 10 месяцев 25 кг,даже можно сказать меньше ,тк вы же пишите стоит вес сейчас ,да наверное так нельзя резко или ,как вы себя чувствуете и продолжаете экспериментировать, молодец ,от резкого похудения может так отвыкнуть все,я боюсь

Светлана 22.12.2021 18:05

Елена Петрова, понятно😟...

Юлия Кожуховская 22.12.2021 18:43

Елена Петрова, ох, та же проблема.

Елена Петрова 22.12.2021 18:44

Olga1959,ну по графику видно как шёл прогресс.а в кратце ровно год назад я была 80 кг(на сбалансированном худела-10 лет с весом играюсь и ниже 80 спускалась только 9 лет назад) ,и 22 декабря 2020 у меня случился микроинсульт(второй уже) и следом пришёл короновирус-возможно пока он не проявлял себя простудно,он и долбанул по мозгу.Так весной сказал мне врач.с нового года слегла(мои до НГ).как мне было плохо и почему я не могла в больницу лечь,это другая история.После короны упал иммунитет и знакомая посоветовала Ветом.Препарат знаю,но лечила им живность свою только.Купила,начала пить 3 раза в день по 1 ч.л.(состав малость лекарства и остальное сах.пудра)я осознавала,что до добра не доведёт-у меня же сахар.диабет.Короче через 2 недели я почти нормальная была,но курс 3 недели закончила. 1 февраля встаю на весы 96!!! кг.и я сразу за ПП,к маю 16 кг,т.е. за 3 мес.Ну а дальше всё здесь на сайте есть качели,плато и т.д.

Юлия Кожуховская 22.12.2021 18:45

Мартинка, попу можно накачать мышцой вместо жира, спрятать, утягивающее придумать. С лицом труднее... 😒

Елена Петрова 22.12.2021 18:45

Юлия,

Елена Петрова 22.12.2021 18:47

Катерина,жесть.Но вы молодец!А я всё сомневаюсь

Катерина 22.12.2021 19:14

Елена Петрова, я себе подарок сделала С улыбкой

все вещи которые большие отправила сестре, то есть назад дороги больше нет. Меня это очень мотивирует С улыбкой

Елена (имт 23.9) 22.12.2021 19:18

Я за полтора месяца заметила увеличение ягодиц. Они не просто для красоты, оказывается, нагрузку с коленей снимают. Советую! Хотябы ягодичный мостик делать.

Olga1959 22.12.2021 20:21

Елена, ,а что такое ягодицы мостик,очень заинтересовал ответ нагрузку с коленей снимает ,а можно поподробнее

Елена (имт 23.9) 22.12.2021 20:27

Olga1959, да, снимает большая ягодичная мышца. Ягодичный мостик можно делать 3 подхода и в конце задерживать позу на сколько сможите)
Если у вас болят колени, вам нужно также разминать тазобедренный сустав и голеностоп. Они тоже берут часть нагрузки на себя.

Olga1959 22.12.2021 20:27

Елена Петрова, ещё страшнее зв 3 месяца -16,,да ещё и инсульта два и вы так резко ,очень решительно

Olga1959 22.12.2021 20:31

Елена, спасибо

Елена (имт 23.9) 22.12.2021 20:33

Olga1959, Не за что! Тренируйтесь, это очень ценное упражнение при болях в колене.

Елена Петрова 22.12.2021 20:34

Olga1959,я думаю что за эти 3 месяца я просто вернула свой вес,весь тот шлак что заработала за месяц,скинула.Не могла же я реально жира набрать за 5 недель 16 кг

Olga1959 22.12.2021 20:34

Елена, 😊

Елена (имт 23.9) 22.12.2021 20:37

Елена Петрова, + 16 кг было за 5 недель? У меня у подруги было, сказали отравление наркозом.

Елена Петрова 22.12.2021 20:38

Елена,мне врачи говорили,что короновирус последствия +сах.диабет.

Елена (имт 23.9) 22.12.2021 20:47

Елена Петрова, у вас диабет 2?

Елена (имт 23.9) 22.12.2021 20:48

http://www.diabetes.org.ru/fiznagruzka/128-fiznagruzka.html
-

Анна 22.12.2021 21:52

Елена Петрова, надо какое-то время покупать одежду оверсайз-тем более это очень стильно😊

Лена 22.12.2021 22:08

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ух ты ...а у меня в 90 кг был 54.размер.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.12.2021 00:33

Лена,я 170 см Смущаюсь

Елена Петрова 23.12.2021 06:48

Елена, тьфу-тьфу у меня колени перестали в мае болеть. 11 лет артроза это было нечто. Может от того что своё плато в 80 кг перешла тогда, может ещё от чего. Не удивлюсь, если вернётся в любой момент

Елена Петрова 23.12.2021 06:50

Анна, я вот на дочку смотрю она такое носит и про себя даже не подумала. Огромное спасибо 🙏💕

Лена 23.12.2021 12:31

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, а ну да... у меня подруга в молодости на 6 см выше была... одежда одинаково садилась .кроме роста конечно...но она стройнее казалась и худее намного...завидовала ее росту.. Широкая улыбка