Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Костный Бульон Говяжий [Biotic Food] |
100
|
29 | 4.1 | 1.8 | 0.4 |
капуста квашеная |
120
|
42.1 | 1.9 | 0.2 | 8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
Свинина, корейка мякоть (Жарка мелким куском) |
121
|
441.4 | 15.8 | 42 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
130
|
40.4 | 1.9 | 0.1 | 8 |
Майонез |
10
|
50.1 | 0.4 | 5.2 | 0.4 |
Морковка с чесноком и майонезом |
150
|
169.1 | 2.6 | 12.6 | 11 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
Клетчатка конопляная с ламинарией |
10
|
39.7 | 1.4 | 1.4 | 2.8 |
Сыр Мягкий [Denmax] |
50
|
114 | 8.3 | 9 | 0.8 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 762 | 1284 | 37 | 111 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2762 | 1284 | 37 | 111 | 33 |
дочки мои утрируют и не так уж я постарела.
В рационе сейчас много углей, т. к. ем морковку с чесноком и так же свеклу.
А ещё успела взвесить мужа. Он ровно 100 кг. Почему успела? Потому что он сегодня решил отпраздновать вчерашний день энергетика.
Потому что живём мы в России- матушке
Юджин (кето+ИГ) написал:
а остальное зачем?