Елена Петрова
26.12.2021 14:01
Дневник питания за 26.12.2021
Вчера пришло платье 48 размера и оно мне как
раз!:ah: сфоткалась дочкам послала ,они офигели.Так что считаю
что свою цель достигла ( хоть 2 кг надо бы ещё,ну да не суть) .И
вот ведь хотела до НГ не мерять, но спать ложилась и не выдержала,
примерила. Теперь главное удержать вес на 70 кг январь месяц.Как
показал Светин опыт пару кг сверху всё равно
лягут :извини!:.Заодно обследуюсь пока .От туда и будем
плясать.Может разжирею на 10 кг и опять на кето:погуляла:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Клетчатка конопляная с ламинарией |
5
|
19.9 | 0.7 | 0.7 | 1.4 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
150
|
300.5 | 23.6 | 21.6 | 2.7 |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
80
|
11.2 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
| капуста квашеная |
50
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| десерт из ряженки |
130
|
62 | 5.2 | 2.6 | 4 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
40
|
116.4 | 0.9 | 12 | 1.2 |
| Омлет |
70
|
88.4 | 6.1 | 6.4 | 1.7 |
| куриная пастрома |
30
|
39.2 | 6.7 | 1.2 | 0.5 |
| Масло сливочное топлёное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 648 | 1100 | 46 | 93 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2648 | 1100 | 46 | 93 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
17
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.12.2021 14:39
прикольный цвет платья
Вика
26.12.2021 14:41
Мне кажется, что удержите вес, столько труда и такой шикарній
результат меньше чем за год!
Федора Ямайка
26.12.2021 14:44
Обажаю такие платья-халаты. Под него еще прическу в стиле 30-х и
будет бомба! 
Елена Петрова
26.12.2021 15:16
Федора
Ямайка,боюсь мои так не лягут,у меня каскад,который я решила
отпускать.На НГ сфоткаюсь и тогда выложу сюда
Алла
26.12.2021 17:21
Мечта поэта , просто супер , 48 р идеальный для
женщины 
Светланушка
26.12.2021 17:30
Наталья Созинова
26.12.2021 17:37
Как можно не померять платье?))) Я бы не уснула))
Алин@
26.12.2021 18:48
С прекрасным результатом и платьем в новый год, ураааа ( ждём фото)
🌹🌹🌹
Татьяна
26.12.2021 19:02
Поздравляю с замечательным результатом стройности фигуры и
обновкой🌹🌹🌹
Елена Петрова
26.12.2021 19:05
Наталья
Созинова,вот я и померила)))Женщины они такие
Елена Петрова
26.12.2021 19:05
Федора Ямайка
27.12.2021 14:05
Елена
Петрова, ну не прям так, но как-то похоже. У вас челка, должно
быть красиво!
Mushkanchik
27.12.2021 15:34
Шикарный цвет платья! Кажется, квинакридон называется. Такой
богатый и насыщенный! Прелесть! 
Лариса Брусенцева
27.12.2021 15:53
Поздравляю вас. Платье - шикарная мотивация. Пусть лишние кг
останутся в старом году. В новом платье в Новый год с новым
прекрасным весом.
Елена Петрова
27.12.2021 17:38
Лариса
Брусенцева,спасибо,будем старраться
Новые рецепты
Тыквенные блины
58.6
5.3
0.8
6.6
10
Манник
310.3
7.2
15.3
36
2
Куриная грудка с помидорами
158.2
22.7
6.3
2.5
11
Интересные блоги
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
17-09-2025
Ошибоки, из-за которых люди бросают тренировки в п...
Купили абонемент в тренажерку, пришли с горящими г...
17-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Ну вот... Умственная работа за компьютером обостри...
Лучшие рационы
