Дневник питания за 29.12.2021

Дорогие кетовчане! Сегодня стало плохо с сердцем,но не суть.Выпила я валосердин(он на спирту) и представляете уплыла! С 30 капель:скучно:Как же живут те кто давно на кето?
За меню не ругайте:rose:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	200	508	51.6	33.6	0
Масло сливочное топлёное	10	90	0	10	0
Колбаса моя	25	56.6	5.2	3.7	0.5
Кокосовый Урбеч [Живой Продукт]	30	177.6	3.9	19.5	4.2
Итого	265	832	60	66	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2065	832	60	66	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 29.12.2021 23:08

Ленуся не болей , праздник на носу С улыбкой

Елена Петрова 29.12.2021 23:11

Алла, стараюсь 🌹

Мартинка 30.12.2021 07:49

Елена, а что с сердцем? Раньше было такое?

Елена Петрова 30.12.2021 19:23

Мартинка,раньше в 1970 узи не было.Родилась как тогда говорили с "шумом сердца",со временем переросла.А потом чем больше нервов,тем больше нагрузки.В 33 поставили аритмию ,а дальше я не стала заморачиваться.Некогда было: ребенка после родов почти 3 года восстанавливала,потом 5-ю родила.Ну поболит и ладно.Скажите безрассудная? Но у меня перед глазами были мать и её сестра близняшка.У них одинаковые болячки ,похоже я в них.Они горстями пили таблетки .Обе к 50 на инвалидности были 2 группа.Тётка в 56 умерла от инсульта не проснулась просто( в моём оду все от него умирают и боляют даже молодые иногда),мать тогда бросила пить таблетки,только в крайнем случаи и прожила до 65,исход также инсульт,год парализованная.Не хочу такого.Да и врачей хороших не знаю где искать.И давно уже смирилась с любым исходом.Не вижу смысла жить до 80 и дольше,если буду обузой.Мне досталось помогать бабушке ухаживать за прабабкой,потом моя любимая бабулечка слегла и 5 мес только я следила ,и тётка и мать не хотели ходить за ней.Так что я знаю про что пишу.забыла главное. когда 5-ю носила,нашли на узи что сосуд какой-то не сообщается,сказали дышать не сможет после родов.Отправили в область.Родилась проверили через месяц получше,я тогда и попросила мне узи сделать,а у меня тоже самое.

Мартинка 30.12.2021 19:46

Елена Петрова, ясно. Я просто думала, с чем связать. А это особенности здоровья. 🌹
Не болейте.

Елена Петрова 30.12.2021 19:50

Мартинка,спасибо,с наступающим вас Дарю цветочек

Мартинка 30.12.2021 19:53

Елена Петрова, и Вас с наступающим Новым годом. Здоровья Вам, счастья и исполнения желаний! 🌹🌹🌹

Маша 30.12.2021 19:58

А магний весь в дневнике или дополнительно пьёте и не заносите? А-то мне хреновато бывает даже если больше 100%, правда, сердечных заболеваний не диагностировано, просто побаливает в области сердца, но таблетки снимают и всё-таки магний вообще рекомендуют всем и вся принимать дополнительно, особенно на кето.
Насчёт алкоголя странно - я вот пью и не пьянею, всё наоборот) Если углеводами закусывать, вот тогда веселуха, могу утром не вспомнить, что вчера было)))

Елена Петрова 31.12.2021 02:15

Маша, о забыла витамины вписатт. Как раз 31 последний дкнь

Елена Петрова 31.12.2021 02:16

Маша, ну вот что за шампанское без шоколада