Дневник питания за 12.01.2022

Сделала своим 2-х слойное желе, а себе просто из ряженки и сливок, без мангового слоя, посыпала корицей. Остальное всё просто. Нечаянно получился прикольный рецепт котлет с кабачком

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
десерт из ряженки	120	57.2	4.8	2.4	3.7
Сардина в Томатном Соусе [Консервлэнд]	100	140	10	9	4
Сливки 30% [Молочный Дворик]	10	29.1	0.2	3	0.3
голубцы из пекинской капусты с курицей	100	79.4	8.8	3	4.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Кумкват	40	28.4	0.8	0.3	3.8
Морковка с чесноком и майонезом	100	112.7	1.7	8.4	7.3
Масло Горчичное [Сарепта]	10	89.8	0	10	0
котлеты отбивные из свиной вырезки	60	119	12.7	5.3	5.1
Пентовит	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Котлеты с кабачком кето	90	112.8	9.1	6.9	2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Итого	733	1134	52	86	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2333	1134	52	86	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 12.01.2022 15:47

Смотрю здесь многие разные желе делают. А у нас как-то не принято было такое в семье... Надо будет тоже как-нибудь попробовать😊🎁🎄.

Елена Петрова 12.01.2022 16:10

Светлана158см,ИМТ25,6, я раньше ненавидела желатин и все его продукты зефир, желе и т. д. Старалась заменять агаром.Но сейчас желатин хороший и вкус продуктов не портит.

Светлана 12.01.2022 16:15

Елена Петрова, я уже купила желатин - после того, как Светлана Сергеевна здесь выкладывала многие свои рецепты с ним (раньше никогда не покупала), но ещё не распаковывала😊.

Елена Петрова 12.01.2022 16:19

Светлана158см,ИМТ25,6, так надо пинок. По мне с ряженки и какао вкуснее чем ягодные и полезнее. Но дело вкуса

Анна 12.01.2022 16:21

Какая аппетитная тарелочка получилась!

Светлана 12.01.2022 16:26

Елена Петрова, надо будет попробовать... Вообще я желе только ягодное как-то давно пробовала и даже не знала, что ещё что-то делают. Впервые здесь узнала, да ещё торт на День рождения себе покупала - тоже с молочным и шоколадным желе. Вкууусный был и необычный - из муки только тоненькое основание 👍.

Алла 12.01.2022 16:56

Елена Петрова,Точно , дело вкуса , раньше я его бы не стала есть , но теперь когда стараюсь воздерживаться от кондитерки , желе из ряженки очень нравится, тут у кого то
увидела , добавляла какао, цикорий , кофе очень приятный десертик получается , по желанию можно добавить подсластитель (я добавляла по минимуму ) Широкая улыбка

Лена а подача у тебя класс!!! Браво!

Елена (имт 23.9) 12.01.2022 17:08

Прикольная идея наискосок желе делать! Я делаю один слой заварной крем с изюмом, а сверху красное желе. Один из топовых десертов у моих мужиков))

Елена Петрова 12.01.2022 17:19

Светлана158см,ИМТ25,6, я так понимаю типа птичьего молока?

Елена Петрова 12.01.2022 17:21

Елена НЖ, всегда хочется новенького. Не насчитала малость. Хотела третий слой больше сделать из сливок

ягодка 12.01.2022 17:27

Елена Петрова,Вчера тоже сделала с домашнего кефира и какао под названием панакота . Вкусно.

Светлана 12.01.2022 17:55

Елена Петрова, не совсем... Торт назывался "Три шоколада" и был из трёх слоёв разного цвета - белого, светло-коричневого и тёмно-коричневого, а сверху три шоколадных листика - с белого, молочного и тёмного шоколадов. Снизу тоненький слой основания с мукой, который практически не чувствовался. Вот состав похожего (в том же магазине и с таким же названием, но маленького, 150 г всего):