Елена Петрова
28.01.2022 14:42
Дневник питания за 28.01.2022
Очень нравится заниматься ходьбой с Надеждой Похирко.Кто ещё не с
нами
,советую https://www.youtube.com/watch?v=Wd_PIXoxoNI&list=LL&index=35
эта по мне самая такая,но можно на канале поискать у неё за 4 мин
избавиться от живота и другое.Спасибо тому кто тут на сайте
посоветовал.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень и Икра Минтая Натуральная [Примрыбснаб] |
110
|
264 | 15.4 | 22 | 0 |
| Шоколадный рулет кето |
90
|
226 | 7.2 | 20.6 | 3.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
35
|
285.6 | 0.5 | 31.5 | 0 |
| Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
| Личи |
40
|
26.4 | 0.3 | 0.2 | 6.1 |
| Сыр Тильзитер 45% [Беловежские Сыры] |
15
|
48.5 | 3.8 | 3.7 | 0 |
| Масло Топленое [ВкусВилл] |
10
|
89.1 | 0 | 9.9 | 0 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бекон домашний |
15
|
110.6 | 1.5 | 11.6 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 479 | 1187 | 29 | 109 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2479 | 1187 | 29 | 109 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.01.2022 18:53
Интересные блоги
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
17-09-2025
Кошечки + еда = видео
В инете очень популярна тема кошечек.
Один знаком...
Новые рецепты
Манник
310.3
7.2
15.3
36
2
Оладьи Печень+Грибы+Кабачок
210.7
13.8
4.5
37
13
Шарлотка фруктово-ягодная
102.6
5.6
3.7
11.4
0
Лучшие рационы
