Дневник питания за 30.01.2022

Интересно,у всех потеплело? И на долго ли,если потеплело.На улице -2 хорошо,ленивый снежок,ветра нет.Го гулять не хочется никак.С утра муссор вынесла и всё.Только по ютубу ходьба.Эти дни занимаюсь со своей студенткой,1 кг за 3 дня она скинула.Я ни с места)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные котлеты(торт) кето	70	111.8	10.7	6.9	3.8
Масло Горчичное [Сарепта]	5	44.9	0	5	0
Какао тертое	5	28	0.7	2.5	0.7
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Шоколадный рулет кето	100	251.1	8	22.9	3.8
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Зубатка запеченная в сметанном соусе, по 1-376	170	232.9	12.6	15	11.6
Морковка с чесноком и майонезом	30	33.8	0.5	2.5	2.2
Айсберг (салат кочанный)	90	12.6	0.8	0.1	1.6
Кальмар (Варка)	52	47.7	8.5	1	1
Краб камчатский (мясо) (Варка)	32	23.9	5.3	0.3	0
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский]	10	31.5	2.6	2.3	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	18	146.9	0.3	16.2	0
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	728	1262	57	103	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2728	1262	57	103	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 30.01.2022 15:12

У нас не теплее...дубак блин

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.01.2022 15:50

у нас вчера все растаяло почти и сегодня гололед Печально

Валентина Николаевна 30.01.2022 16:50

У нас сегодня оттепель и слышно как с крыши капает капель. Завтра, наверное, будет каток. Печально

Elena 30.01.2022 17:09

У нас холодно по местным меркам. Всего +5. Очень сыро.

Olga1959 30.01.2022 17:42

У нас -6,но я тоже только мусор выходила,тк сначала внука забрали ,а теперь внучка приехала учит билеты мед универ не сдала экзамен анатомию

Елена Петрова 30.01.2022 17:46

Olga1959,ничего поучит и сдаст обязательно.А вот вопрос: она в медики сама хотела или родители надавили? пРОСТО У МЕНЯ ВСЕ ЗНАКОМЫЕ-РОДИТЕЛИ НАДАВИЛИ

Olga1959 30.01.2022 17:50

Елена Петрова, неее сама,нравится ,только учиться трудно Самарский ГМУ 100 лет было ему

Елена Петрова 30.01.2022 18:32

Olga1959,это хорошо что сама по призванию

Olga1959 30.01.2022 18:48

Елена Петрова, ага очень трудно поступить тк у неё 2 четвёрки после 11было,но баллы на лечебное дело не хватило

Татьяна 30.01.2022 20:51

Да ничего страшного, что вес на месте. На следующей неделе снизится, у меня тоже 100 гр за неделю только ушло.

Елена Петрова 30.01.2022 21:26

Татьяна, хорошо

Светлана 30.01.2022 21:36

У нас -7°, что довольно тепло для нашей зимы. Снежок часто. Вчера ходила в магазин и обратила внимание, что раньше любила такую погоду - когда тихо падает снег, а внизу всё искрится от этих снежинок. Раньше я любовалась этим тихим падением снежинок и искрящимся ковром внизу. А теперь перестала обращать на эту красоту внимание... Всё куда-то спешу...