Дневник питания за 31.01.2022

Сегодня 2-х разовое питание:извини!:Может так вес сдвинется. Читмилл попробовала сделать.Я так же как и Олег не против над организмом поэкспериментировать( поиздеваться).На обед был яичный блинчик,который начинила колбаской и смесью сыров,шоколадный рулет с чаем.На ужин пицца,салат и пол котлеты.Теперь сижу думаю на хрена я столько сожрала

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный рулет кето	140	351.5	11.2	32.1	5.3
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Творог 18% [Рузское Молоко]	20	45.8	2.8	3.6	0.6
Сыр Адыгейский [Сыр Стародубский]	20	45.6	3.3	3.6	0
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский]	30	94.5	7.8	7	0
Йогурт Греческий 4% [Lactica]	15	11.4	1.1	0.6	0.4
Колбаса моя	25	56.6	5.2	3.7	0.5
Яичные блинчики (типа бризоли) кето	65	90	7	6.5	1.2
Вода	200	0	0	0	0
Бекон Сырокопчёный [Великолукский Мясокомбинат]	25	151.3	2.3	15.8	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	35	294.4	0.5	32.5	0
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Итого	586	1201	43	110	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Печеночные котлеты(торт) кето	40	63.9	6.1	4	2.2
Пицца кето	120	295.6	20.6	23.4	1.2
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Итого	1912	369	27	27	4
Итого за день	2498	1570	70	137	14