Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

02.02.2022 18:02

Дневник питания за 02.02.2022

Вот не устаю удивляться, как жизнь на мэр нас выучила. Сеголня интуитивно всё наложила на тарелки, взвесила, съела.Забила в дневник и всё нормально, разве что углеводов непривычно много. Ну и я к вам с очередной вкусняшкой- королевской кето ватрушкой. А т. к. Это скучно, покрыла верх взбитыми сливками.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 30% [Молочный Дворик]	140	407.4	3.1	42	4.3
Королевская ватрушка кето	200	365	29.6	20	24
Фасоль стручковая (Тушение)	40	8.4	1	0.1	1.1
Свинина на Ребрышках Фермерская [Ашан]	70	196	5.6	18.9	0
Голубцы ленивые для Кето	100	88.5	6.4	6	2.2
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	60	120.2	9.4	8.6	1.1
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Итого	616	1230	55	100	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2416	1230	55	100	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

6

Katrin 02.02.2022 18:07

Ммм☺️

Валентина Николаевна 02.02.2022 18:14

Хорошо, что только поужинала - смотреть могу спокойненько. С улыбкой

С улыбкой

Смущаюсь

Мартинка 02.02.2022 18:25

Сливки выглядят особенно аппетитно. Я бы всё слизала, чесслово. А ватрушку бы отдала врагу. Хихикаю

Хихикаю

Майя 02.02.2022 18:34

Какая красота! Люблю ватрушки!

Olga1959 02.02.2022 19:12

Ватрушка и сливки ккал конечно ого го,но вы же в норму вложились,а нам только слюнки глотать

ягодка 02.02.2022 19:31

Взбитые сливки моя слабость, я их обожаю.

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 91%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Картофель с рыбой запечённый

Автор Радмира

Фруктово-Ягодный Мармелад на агаре

Автор Татьяна

Борщ Экспресс

Автор Оксана