Елена Петрова
06.02.2022 15:33
Дневник питания за 06.02.2022
Сегодня расчищали снег,опять нападало много:evil: Топили
баню,напарилась с веничком и маслами.:ah:Вчера на ночь бредила
сыром с маслом с кофе.Сделала сегодня ,откусила и поняла-не
хочу:извини!:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето торт муссовый |
140
|
398.3 | 7.3 | 38.1 | 6.4 |
| Окорок Свиной Копчено-Вареный [Круглый Год] |
100
|
270 | 11 | 25 | 0 |
| Шницель Куриный [Гипербола] |
110
|
126.5 | 24.2 | 2.2 | 2.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр Маасдам |
10
|
35 | 2.3 | 2.6 | 0 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Цинк АП |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста по-корейски кето |
140
|
286.6 | 6.4 | 27.6 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Яичные блинчики (типа бризоли) кето |
80
|
110.7 | 8.6 | 8 | 1.4 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 743 | 1345 | 61 | 114 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2743 | 1345 | 61 | 114 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Марина
06.02.2022 15:37
Девочки такие девочки)
Елена Петрова
06.02.2022 15:40
Марина,это точно,дорога ложка к
обеду)))
Юджин (кето+ИГ)
06.02.2022 15:45
Сделала сегодня ,откусила и поняла-не хочу
Это похоже на старые рефлексы пищевого поведения...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.02.2022 18:20
о сыыр
грызнула
к какао
грызнула
к какао
Елена Петрова
06.02.2022 19:57
Юджин
(кето+ИГ),да я тоже так подумала,но главное что поборола и не
пошла к холодильнику.
Ксения Нда Аизи
06.02.2022 20:15
Я знаю, что буду есть на завтрак 😁
Юджин (кето+ИГ)
06.02.2022 23:01
Елена
Петрова,это точно. Надо привыкнуть такие порывы чем-то
замещать...
Светлана
07.02.2022 00:56
Смотрю везде сейчас снег, снег и снег... ❄❄❄
Интересные блоги
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
17-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Ну вот... Умственная работа за компьютером обостри...
Новые рецепты
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
138.9
5.6
5.2
16.9
1
Уха с чечевицей и цукини
44.7
4.5
1.4
3.2
18
Тыквенные блины
58.6
5.3
0.8
6.6
10
Лучшие рационы
