Дневник питания за 11.02.2022

Жизнь непредсказуема:). Даже на собственной кухне.:| Стояло одно меню, а в итоге половину заменила:скучно:Дочка дайкон принесла и пекинка осталась ждать своего часа.А ещё селёдку отставила.т.к.мяса наелась.В планах сделать вечером зефир,чтобы он до завтра созрел.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
уши свиные варёно-копчёные	100	290	15	25	0
Уши свиные, вареные на медленном огне	75	124.5	12	8.1	0.2
Хвост свиной, вареный на медленном огне	110	435.6	18.7	39.4	0
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	150	27	0.9	0.2	3.8
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр Великокняжеский [Золото Полесья]	30	96	6.9	7.5	0
Рулет из фарша с грибами и сыром	40	78.6	5.8	5.9	0.4
Цикорий	5	15	0.2	0	2.8
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Итого	631	1317	61	111	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2631	1317	61	111	9