Елена Петрова
15.02.2022 11:54
Дневник питания за 15.02.2022
Из кетоза не вышла,под 10,на максимуме!Так что перебор белка,при
переборе жира,лично для меня оказалось оказалось неопасным:ура:Вес
сегодня такой же,какой был до шашлыка.А вот так украсила капкейки
от Аллы. Прикольный нежный вкус.:ah:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимонные капкейки от Аллы |
100
|
279.7 | 9.3 | 21 | 13.9 |
| Рикотта [Castelli] |
50
|
59.5 | 3 | 4.5 | 1.5 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
25
|
72.8 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
190
|
388.6 | 42.8 | 21.7 | 5.1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК] |
100
|
115 | 0.9 | 11 | 2.6 |
| Цинк АП |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 701 | 1214 | 56 | 98 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2201 | 1214 | 56 | 98 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Елена Петрова
15.02.2022 13:29
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.02.2022 23:47
отлично
Светлана
16.02.2022 02:11
Красивое украшение💐.
Алла
18.02.2022 18:28
Классно получилось, в выходные хочу приготовить Пироженки с твоим
кремом 
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
20-09-2025
Дневник питания за 19.09.2025
Вчера ходила - изнасиловали, сегодня ходила - изна...
Новые рецепты
Салат `Берег моря`
70.2
4.7
3.6
4.5
31
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Лучшие рационы
Так и должно быть, но это будет наша тайна, а то мы собьём волевой настрой адептов других диет.